Комплексы зарядки во 2 младшей группе. Картотека дыхательной гимнастики в первой и второй младшей группе

Картотека
Комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе

Сентябрь
Комплекс 1
1 -2 неделя

1. «Глазки» (кинезиологическое упражнение). И.п. - о.с. «Глазки влево, глазки вправо, вверх и вниз, и все сначала»
2. «Ротик» (кинезиологическое упражнение). «Чтобы лучше говорить, рот подвижным должен быть»
3. «Помашем крыльями!». И.п. - руки в стороны. 1 - руки к плечам; 2 - и.п.
4. «Спиралька». И.п. - сидя, ноги скрестно, руки на поясе. 1 - поворот туловища вправо; 2 - и.п.; 3 - поворот туловища влево; 4 - и.п.
5. «Попрыгаем на двух ногах!». И.п. - руки на поясе.
6. «Часики» (дыхательное упражнение). «Часики вперед идут, за собою нас ведут». И.п. - стоя, ноги слегка расставлены. 1 - взмах руками вперед - «тик» (вдох); 2 -взмах руками назад - «так» (выдох) (2 раза).

Комплекс 2
3 -4 неделя
Ходьба друг за другом. Бег друг за другом, ходьба. Построение в звенья.

Октябрь
Комплекс 1
1 – 2 неделя
Ходьба друг за другом. Бег друг за другом. Ходьба. Построение в звенья.
1. «Потанцуем!» (кинезиологическое упражнение). И.п. - руки на поясе. 1 - поднять правую ногу, согнуть в колене; 2 -и.п.; 3 - поднять левую ногу, согнуть в колене; 4 - и.п.
2. «Регулировщик». И.п. - ноги на ширине ступней, стоящих параллельно, руки на поясе. 1 - руки в стороны; 2 - вверх; 3 - в стороны; 4 - и.п.
3. «Посмотри, что за спиной!». И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - поворот туловища вправо; 2 - и.п.; 3 - поворот туловища влево; 4 - и.п.
4. «Самолет». И.п. - лежа на животе, ноги вместе, руки вперед. 1-2 - приподнять верхнюю часть туловища, ноги и вытянутые в стороны руки; 3-4 - и.п.
5. «Попрыгаем!». И.п. - о.с. Прыжки то на правой, то на левой ноге в чередовании с ходьбой
6. «Гуси летят» (дыхательное упражнение). «Гуси высоко летят, на ребят они глядят». И.п. - ох. 1 - руки поднять в стороны (вдох); 2 - руки опустить вниз со звуком «гу-у!» (выдох) (2 раза)
Комплекс 2 (с кубиками)
3 – 4 неделя
Ходьба друг за другом (руки в стороны). Ходьба друг за друг

Игровая утренняя гимнастика
с детьми младшего дошкольного возраста

«Теремок»
Дети стоят в шеренге
Чтобы бодрыми нам стать
Надо в сказку поиграть
Будим с вами разминаться
Со зверятами встречаться
Подравнялись детвора,
Сказку начинать пора

Друг за другом на носочках
Чтобы сказку не спугнуть,
Мы пройдём с вами чуть-чуть.
Ходьба на носочках
Обойдём мы все пенёчки,
Ходьба змейкой между конусами
Перепрыгнем через кочки
Перепрыгивание через малые набивные мячи
или через кубики)
И немножко побежим,
Опоздать ведь не хотим
Медленный бег
Всё спокойно мы шагаем
Сказку нашу начинаем
Ходьба друг за другом

Общеразвивающие упражнения.
(в движении)
Что за чудо из чудес?
Перед нами стоит лес,
В том лесу есть теремок
Он не низок, не высок.
Выполнение упражнений в движении
Ходьба по дорожке с приседами
Мимо мышка пробегала,
Теремок наш увидала,
И хозяюшкой в нём стала
Имитация ходьбы мышки
Тут лягушка скок поскок,
Что за чудо теремок?
Мышка дверку 4приоткрыла,
Вместе жить им предложила.
Развести руки в стороны, поднять плечи.
Вернуться в исходное положение.
Серый зайчик скок-поскок,
Вы впустите в теремок.
Буду печку я топить,
Буду кашку вам варить
Наклон вперёд(берём дрова)
Выпрямится (имитация броска палена в печь)
Потом рыжая лисица
Стала в теремок проситься
Показали лисичку
Волк,.
Показали волка
медведь и полон дом
Показали как ходит медведь
Дружно все зажили в нём
Прыжки с продвижением вперёд
Ходьба в рассыпную
Нам пора уж возвращаться.
И со сказкою прощаться.
Дети возвращаются в группу

» У солнышка в гостях«
Нам солнышко светит
И птички поют.
нас приключения разные ждут.
Давайте под солнышком мы погуляем,
И в разные игры с ним поиграем.
ходьба друг за другом по залу
Превращаю я ребят
В замечательных цыплят.
Воспитатель и дети одевают маски цыплят
Вы цыплята
Ко-ко-ко
Не ходите далеко.
Клюйте лучше зёрнышки,
крепче будут перышки.
Ходьба по дорожке с наклонами вниз
Ну-ка милые цыплятки.
Поиграем с вами в прятки
1,2,3,4,5 не могу вас посчитать,
Весело нам так играть.
Дети разбегаются в рассыпную, и стараются спрятаться за воспитателем
Что-то солнышко пропало,
Может быть оно устало?
Это туча его скрыла
И от нас его закрыло.
Хватит деточки скучать
Будем солнце выручать.
Спокойная ходьба в рассыпную

Общеразвивающие упражнения.
без предмета
Исходное положение.: стоя. Ноги на ширине плеч. Руки опущены
Вот сороку повстречали,
Крыльями ей помахали,
И про солнце рассказали
Делают взмахи руками «крыльями».
Исходное положение .: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить.
Поклонились распрямились,
Ну и дальше в путь пустились
Наклоны вперёд - вниз
Исходное положение . стоя на коленях. Руки свободно
Рядом зайка серый жил,
Он морковку старожил.
Грядку часто он копает
Сорняки все удаляет.
сед на пол у правой пятки..
повторить в другую сторону
Мы про солнышко узнали,
Ну и дальше поскокали.
Прыжки на месте
К утке в гости мы пришли,
И там солнце не нашли.
Шагаем на месте
Только ёжик нам помог,
солнце выручить он смог.
Солнце весело сияет,
Нас лучами согревает.
Утром рано встаёт,
на зарядку нас зовёт.
упражнение на восстановление дыхания: руки медленно через стороны вверх, вдох через нос, (Тянемся к солнышку)
затем руки вниз, выдох через рот
А теперь своих цыплят,
превращаю я в ребят.
Спокойная ходьба
Вы всем очень помогли,
Солнце красное спасли.

Название: Утренняя гимнастика в младшей группе
Автор: Салугина Яна Леонидовна
Должность: инструктор по физической культуре
Место работы: ГБОУ СОШ №16 СПДС «Красная шапочка» (корпус 2)
Месторасположение: Самарская обл. г. Жигулёвск

КАРТОТЕКА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЫ “РОМАШКА”
Сентябрь
“Колобок”
Жили-были дед да баба.
Стал дед дрова рубить,
Печь топить. «Топорик». И. п. ноги широко расставлены, руки опущены, соединены в замочек. Поднять руки вверх, прогнуться, вернуться в и. п. 4 раза
Бабка тесто замесила,
Колобка она слепила, И. п. - ноги слегка расставлены, руки перед собой. Хлопки перед собой со сменой положения ладоней: вверху-внизу. 5 раз)
Испекла и на окошко
Студить посадила. Присесть
А он взял да и спрыгнул Выпрыгнуть вверх
И покатился по тропинке в лес Бег на месте
Катится, а навстречу ему заяц.
По тропинке скок да скок
Прыгал серый зайка, Прыжки на месте
Ловко прячась под кусток.
С ним поприседай-ка! И. п. - стоя, ноги слегка расставлены. Присесть, вернуться в и. п. 4 раза
Дальше покатился колобок -

Катится, а навстречу ему волк.
Это волк зубами щёлк.
Он в наклонах знает толк! И. п. - ноги слегка расставлены, руки опущены вниз. Выполнить наклон корпуса вперёд, вытянуть руки, вернуться в и. п.4 раза
Дальше покатился колобок -
Колобок-румяный бок. Бег на месте
Катится, а навстречу ему медведь.
Посмотрите: вот идёт
Мишка косолапый,
Вперевалочку встаёт
С лапы он на лапу. И. п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. Раскачивая корпус тела, переступать с ноги на ногу, не сгибая ноги в коленях. 4 раза
Дальше покатился колобок -
Колобок-румяный бок. Бег на месте
Катится, а навстречу ему лиса.
Вместе с рыжею плутовкой
Повороты делай ловко! И. п. - ноги вместе, руки на поясе. Поворот корпуса тела вправо и. п. - влево и. п. 2 раза
Укатился колобок -
Колобок-румяный бок! Ходьба на месте с восстановлением дыхания

Октябрь
«Три медведя»

Вводная часть.
В лес ребята мы пойдём,
Друг за другом все встаём. Построение в колонну.
В русской сказке побываем,
Трёх медведей повстречаем.
Мёду взять мы не забудем,
А медведи рады будут. Имитация бочонка.
Раз – два, раз – два –
Веселее детвора. Ходьба в колонне 10-12 с.
Ноги выше поднимаем,
На жучков не наступаем. Ходьба с высоким пониманием колена, руки свободны, 10-12с.
Раз – два, раз – два –
Выше ноги детвора.
По дорожке побежим,
В гости к сказке поспешим. Бег в колонне 10-12с.
Побежали, побежали
И нисколько не устали.
По тропинке мы пойдём,
К трём медведям попадём. Ходьба в колонне 10-12с.
Раз – два, раз – два –
Друг за другом, детвора.
Стой, ребята, мы пришли
И поляночку нашли. Перестроение в круг.
В круг скорее все вставайте
И медведей поджидайте.
Общеразвивающие упражнения.
1.И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.
Вот папа медведь нас встречает.
Лапы мохнатые вверх поднимает.
Раз – два, раз – два –
Повторяйте, детвора. Руки поднять вверх, «округлить», пальцы разведены. И.п. 4-6 раз.
2.И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Медведица мама вперевалку идёт,
С собой Мишутку сыночка ведёт.
Влево раз, вправо раз
Наклонитесь все сейчас.
Влево раз, вправо раз
Получается у вас. Наклоны вправо - влево, и.п. по 3 раза в каждую сторону.
3.И.п.: стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.
Вот и пришёл малыш медвежонок.
Он мамы и папы медведей ребёнок,
Стал приседать и шалить,
Громко лапами бить.
Раз – два, раз – два –
Повторяйте, детвора. Присесть, руки вперёд с хлопком. И.п. 4-6 раз.
4.И.п.: стоя, ноги слегка расставлены.
Мёд мишутке мы отдали,
Все медведи прыгать стали.
Раз – два, три – четыре –
Сладкий мёд все получили.
Раз – два, раз – два –
Все запрыгали тогда. 8 прыжков на двух ногах.
Пошагаем, отдохнём,
Прыгать мы опять начнём. Ходьба на месте.
Раз – два, три – четыре –
Сладкий мёд все получили. 8 прыжков на двух ногах.
5. И.п.: стоя, ноги слегка расставлены.
Мишки мёда аромат вдыхают,
И поклоны посылают. Дыхательное упражнение. На слово «вдох» поднять руки вверх, на слово «выдох» - плавно опустить.
Заключительная часть.
Друг за другом повернулись,
Медвежатам улыбнулись,
И весёлою гурьбой
Все отравились домой. Спокойная ходьба.

Ноябрь
«Ёж и грибок»
Вводная часть.
Ёж в соседний лес идёт,
Всех ребят с собой зовёт. Построение.
Выглянуло солнышко,
Ёж идёт гулять.
Как приятно с ёжиком
Вместе нам шагать.
Раз – два, раз – два –
Весело шагать,
Раз – два, раз – два –
Руки поднимать. Ходьба 10-12 с.
Выглянуло солнышко,
Светит высоко.
Ёж по лесу бегает,
И нам бежать легко.
Разбежались дети кто куда,
Вы не потеряйтесь, детвора. Бег врассыпную 16 с.
Ярко светит солнышко,
Светит высоко,
По тропинке с ёжиком
Нам шагать легко.
Вдруг мы тучку увидали,
И как зайцы прыгать стали. Прыжки с продвижением вперёд 7-8 с.
Прыг – скок, прыг – скок –
Догони меня дружок.
Мы попрыгали немножко,
Только в путь зовёт дорожка.
Снова солнышко сияет,
Ёжик с детками шагает. Ходьба 10-12 с.
Солнышко скрывается,
Тучка надвигается.
Будем крышу мы искать,
От дождя убегать.
Гриб большой мы увидали,
Под грибок вокруг все встали. Перестроение в круг.
Общеразвивающие упражнения.
Нас не мочит под грибом,
Мы до шляпки достаём. И. п.: стоя, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Подняться на носочки, руки вверх. И. п. – 6 раз.
Раз – два, три – четыре
Вот такие мы большие.
Показался солнца лучик,
Стало нам светлее.
И цветы нам закивали,
Стало веселее. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Повороты вправо, влево по 3 в каждую сторону.
Раз – два – улыбнись,
Влево – вправо повернись.
Ёж угощенье потерял,
Наклонялся он, искал.
Где же тот бугорок,
Где лежит узелок.
Вы, ребята, помогите,
Узелок мой поищите. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклоны вперёд, руки скользят по ногам, выпрямиться, руки завести в стороны, 4 раза.
Раз – два, раз – два –
Не нашли узелка.
Положил ёж узелок
На какой - то бугорок.
Не было там бугорка,
Это шляпка от грибка.
Гриб под дождиком подрос,
Узелок с собой унёс.
Будем прыгать скок – скок,
И достанем узелок.
Раз – два, раз – два –
Выше прыгай детвора. И. п.: стоя, ноги вместе, руки опущены. Прыжки 8 раз.
Пошагаем, отдохнём,
Прыгать мы опять начнём. Ходьба на месте, прыжки 8 раз.
Раз – два, раз – два –
Выше прыгай детвора.
Наклонился грибок,
На, лови узелок.
Небо чистое вдруг стало,
Солнце в небе засияло,
Радуга вверху повисла,
Как цветное коромысло.
Будем радугу встречать,
Свежим воздухом дышать. И. п.: стоя, ноги слегка расставлены. Дыхательные упражнения 4 раза.
Заключительная часть.
Ёжик к другу пришёл,
Ёжик друга нашёл.
Сказка кончилась, и мы
Все домой идти должны.
Раз – два, раз – два –
Нам домой идти пора. Ходьба друг за другом.

Декабрь
«Про маленького котёнка»
Вводная часть.
Стройтесь дети на зарядку,
Рассчитайтесь по порядку,
В сказку мы попадём
И котёночка найдём. Построение в колонну.
По дорожке мы идём
Раз – два, раз – два -,
Мы котёночка найдём
Раз – два, раз – два. Ходьба 10-12 с.
Мы мышатами все стали,
На носочки дружно встали. Ходьба на носочках 10 с.
Мы шуметь не будем,
Котёнка не разбудим.
А теперь побежим
И к котёнку поспешим. Бег 10-12 с.
Стоп, детишки, подошли.
Вот котёнок, мы пришли. Перестроение в круг.
Общеразвивающие упражнения.
Рыжий маленький котёнок,
Мамы – кошки он ребёнок.
Он проснулся, улыбнулся,
Сладко – сладко потянулся.
Покажите – ка, друзья –
Раз – два, раз – два. И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, потянуться. И.п. 4-6 раз.
Он молока хотел попить,
Но забыл, как попросить.
Заплакал маленький котёнок,
Ну а мимо шёл гусёнок.
Вправо, влево повернулся
И котёнку улыбнулся,
Чтоб была у вас еда,
Надо говорить: «Га – га».
Влево «га», вправо «га»,
Повернитесь – ка, друзья. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. По три поворота в каждую сторону.
Гусь котёнку не помог,
«Мяу» вспомнить он не мог.
Мимо свинка проходила
И котёнку говорила:
«Хрю скажи и присядь,
Молока дадут опять».
Хрюкнуть и присесть мы можем,
Мы котёночку поможем. И. п.: стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. Присесть со словом «хрю» 4 раза.
Нет, ошиблась и свинья,
Не такие слова должен кот говорить,
Чтобы еды опросить.
И козёл и корова
Обманули котёнка снова.
Тут пришёл Василий – кот,
Прыгнул он в огород,
«Мяу», - ласково сказал,
И котёнок услыхал.
На задние лапы встал котёнок
И запрыгал, как ребёнок.
И детишки прыгать стали
И руками замахали. И. п.: стоя, руки вдоль туловища.8 прыжков на двух ногах 2 раза.
Отдохнули, пошагали,
Снова дети прыгать стали.
Мама завтрак принесла
И котёнку отдала,
Рыжик глубоко вздохнул,
Носом воздух потянул.
Ну – ка, глубже все вздыхайте,
Что на завтрак, угадайте. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Упражнение на дыхание.
Заключительная часть.
Мы котёнка разбудили,
У него мы погостили.
А теперь, домой пора,
Повернулись, детвора.
По дорожке мы идём
И ничуть не устаём. Ходьба.
Раз – два – не спеши,
Раз – два – мы пришли.

Январь
«Весёлый снеговик»
Вводная часть.
К нам зима пришла,
Собирайтесь, малыши,
На зарядку пойдём,
В сказку мы пойдём. Построение в колонну.
Отправляемся гулять,
Чудеса нас ждут опять.
Чтобы нам не потеряться,
Нужно за руки держаться. Ходьба змейкой 16-20 с.
По сугробам мы шагаем,
Выше ноги поднимаем. Ходьба с высоким подниманием коленей 10-12 с.
Очень холодно зимой,
Побежали все за мной. Бег в колонне за взрослым 10-12 с.
Вот пошёл снегопад,
Снегу каждый очень рад.
По дорожке мы шагаем,
Руки выше поднимаем. Ходьба с поднятыми руками вверх 10-12 с.
Стоп, детишки, мы пришли
И Весельчака нашли,
Он скучать не привык,
Он забавный снеговик. Перестроение в круг.
Общеразвивающие упражнения.
Снеговик в снежки играет,
Далеко он их бросает.
Эй, ребята, не зевайте,
Все движенья повторяйте. И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Поднять по очереди правую и левую руку вверх, имитировать бросок, повторить 3 раза каждой рукой.
Снеговик гостям рад,
На горку он зовёт ребят.
Мы на санки дружно сели,
С горки вместе полетели.
Вправо, влево наклонились,
Крепко в саночках держись. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Наклоны вправо – влево 4-6 раз.
Палки лыжные мы взяли
И на лыжи быстро встали.
Оттолкнулись и присели,
И теперь мы ближе к цели. И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, кисти в кулаке. Полуприсед, руки отвести назад, сказать «Ух!» 6 раз.
Сели – встали, сели – встали-
Мы снеговика догнали.
Снеговик на льду скользит,
Повторяйте смело.
Прыгайте, как фигуристы
Ловко и умело.
Раз – два – повернулись,
Три – четыре – улыбнулись. И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки сзади. 2прыжка на двух ногах с поворотом вокруг себя.
А теперь отдохнём,
На коньках скользить начнём.
Скользить между прыжками.
Вправо шаг, влево шаг,
Снеговик очень рад.
Заключительная часть.
Снеговика повеселили,
Поиграли, пошалили,
А теперь домой пора,
Собираемся, друзья.
Зашагали наши ножки
По заснеженным дорожкам.
Раз – два – мы пошли,
Веселее, малыши. Спокойная ходьба.

Февраль
«Рукавичка»
Вводная часть.
На зарядку по порядку
Становитесь все опять
Потерял дед рукавичку,
Мы идём её искать. Построение в колонну.
Друг за другом мы пойдём,
Рукавичку мы найдём. Ходьба 10-12 с.
Побежали наши ножки,
Каждый по своей дорожке,
Вы внимательно смотрите,
Рукавичку все ищите. Бег врассыпную 16-20 с.
Дети друг за другом встали
И красиво зашагали. Ходьба по кругу 10-12 с.
Снова побежали ножки,
Каждый по своей дорожке.
Рукавичку мы найдём,
Её деду принесём. Бег врассыпную 16-20 с.
А теперь в кружок все встали,
По тропинке зашагали. Ходьба 10 с.
Вот полянка, вот и лес,
Вот и ёлка до небес,
А под ёлкой рукавичка,
Рукавичка – невеличка. Перестроение в круг.
Общеразвивающие упражнения.
Удивись ребятки:
«Кто играет с нами в прятки?
Кто залез в рукавичку,
В рукавичку – невеличку?» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Поднять плечи, развести руки в стороны, удивиться. И.П. 4-6 раз.
Появилась слева мышка – норушка. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. По три поворота вправо и влево.
Справа показалась лягушка – квакушка.
Слева вывалился мишка – топтыжка,
Справа серый волчишка.
Дети, дружно приседайте,
Рукавичку поднимайте.
Раз – два, раз – два –
Неподъёмная она.
Сели – встали, сели – встали,
Рукавичку не подняли. И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Присесть, руками коснуться пола 4 раза.
Звери дружно прыгать стали
И все вместе закричали:
«Вы оставьте рукавичку, мы
Вам спляшем вшестером
И отсюда в лес холодный
Ни за что мы не уйдём.
Прыг – скок, прыг – скок
Прыгай с нами, дружок». И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. По 8 прыжков 2 раза.
Рукавичка растянулась,
Рукавичка подросла,
Шестерых зверей вмещает,
Будет деду велика.
А какая она стала?
Покажите – ка, друзья.
Раз –два, раз – два – рукавичка велика. И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, развести в стороны 4 раза.
Заключительная часть.
Сказка кончилась, и мы
Все домой идти должны.
Ах ты, зимушка – зима,
Все дорожки замела.
Друг за другом пойдём –
Мы дорожку найдём. Спокойная ходьба.

Март
«Теремок»
Вводная часть
Идём по полю ходьба обычная
Растёт высокая трава ходьба на носках, руки вверх
Мышка спешит к теремку бег обычный
Ходьба с перестроением, дых. упр. «дуем на одуванчик»
Общеразвивающие упражнения.
Мышка стучит в домик. И. п. стоя, ноги врозь, руки внизу: поднять руки вверх, кулачками стукнуть друг о друга, 5 р
Скачет лягушка-квакушка И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь, руки- «лапки у лягушки»: присед, выпрыгнуть вверх: «ква!», 5 р
Зайчик выглядывает из-за кустика И. п. стоя на коленях, руки на поясе: наклоны вправо-влево, по 3 р
Лисичка спешит к теремку И. п. стоя на четвереньках: «вилять хвостиком», по 3 р
Волк торопиться к теремку И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища В: поочерёдное поднимание прямых ног вверх, по 3 р
Медведь полез в теремок, да сломал его, убежали все врассыпную И. п. ноги вместе, руки на поясе: прыжки на двух ногах вместе/ бег врассыпную. Дых. упр: «У-у-ух! »
Заключительная часть
А мы с вами возвращаемся из сказки ходьба обычная, дых. упр. «дуем на одуванчик»

Апрель
"Два веселых гуся"
Вводная часть
Идут на лужок травку есть Ходьба обычная
Высокая травка Ходьба на носочках, руки вверх
Надо спешить Бег обычный, ходьба с перестроением, дых. упр. «ш-ш-ш»
Общеразвивающие упражнения
Жили у бабуси, два весёлых гуся И. п. стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу: поднять руки вверх, опустить с хлопком по бёдрам, 5 р
Вытянули шеи, у кого длиннее И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки сцеплены за спиной: вдох, наклон вперёд, на выдох: «ш-ш-ш», 5 р
Мыли гуси лапки в луже у канавки И. п. стоя, ноги широко расставлены, руки у пояса В: наклоны вправо-влево, по 3 р
Гуси спрятались в канавке И. п. сидя, ноги вместе, упор сзади В: поджать колени к груди, обхват ног руками, 3 р
Вот кричит бабуся: «Ой, пропали гуси!» И. п. стоя на коленях, руки на поясе В: повороты вправо-влево с отведением рук назад, по 3 р
Гуси нашлись И. п. ноги вместе, руки на поясе В: прыжки на двух ногах вместе/ ходьба на месте, дых упр: «Мо-лод-цы-ы-ы! »
Заключительная часть
Возвращение домой
- Ходьба обычная
- Бег обычный, в медленном темпе
- Ходьба с перестроением, дых. упр. «ш-ш-ш»

Май
«Заюшкина избушка»
Вводная часть
По тропинке мы пойдём,
Сказку добрую найдём.
Дети друг за другом встали,
Весело все зашагали. Ходьба друг за другом
В полуприседе пойдём,
Может мы грибок найдём. Ходьба в полуприседе
Встали дружно на носочки,
И потянемся чуточек. Ходьба на носочках
Снова будем мы шагать,
Хорошо ведь нам гулять. Обычная ходьба
Но пора поторопиться,
Пора сказку начинать. Лёгкий бег
Все в большой кружочек встали
И на месте зашагали. Ходьба, перестроение в круг
Общеразвивающие упражнения
Солнце улыбается,
Сказка начинается.
Зайку с вами увидали
Головою закачали
Зайка плачет, вот беда
Выгнала его лиса. И. п. стоя, ноги слегка расставить, руки на поясе: повороты головы вправо-влево 4-5 раз
Тут собака пробегала
И зайчишку увидала.
Ты не плачь, я помогу,
И лисицу прогоню.
И собака поспешила
Лишь бока себе отбила
Не могла она помочь
И сама помчалась прочь И. п. ноги на ширине плеч, руки в стороны, ладонями вверх наклоны туловища, вправо-влево, поднять руку вверх, 4 – 5 раз
Тут пришёл большой медведь
И как начал он реветь
Лапами он стал стучать.
И лисичку прогонять
Не прогнал медведь лису
Спрятался он сам в лесу И. п. стать прямо, ноги расставить, руки за спиной: 1. -дети приседают, руками обхватывают ноги. 2.-дети выпрямляются,3.-4-топают ногами на месте, 2раза
Кто же зайчика спасет,
Кто же дом ему вернёт?
Петушка мы увидали
И про зайку рассказали
Только храбрый петушок
Зайке нашему помог И. п. сед с прямыми ногами: согнуть ногу, выполнить хлопок под коленом, по 3 раза
Зайчик поскакал домой,
Петушка он взял с собой.
Дружно все теперь живут
В гости нас к себе зовут И. п. широкая стойка: прыжки с одной ноги на другую, по 5 раз
Заключительная часть
Упражнение на восстановление дыхания: руки медленно через стороны вверх, вдох через нос, затем резко руки вниз, выдох через рот

1. Курочки
Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения
1. "Курочки машут крыльями". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, сказать "Ко-ко", опустить. Повторить 4 раза.
2. "Курочки пьют воду". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперёд, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Курочки клюют зёрна". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать, повторить 4 раза.

Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.

2. Нам весело

Общеразвивающие упражнения
1. "Весёлые ручки". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вперёд, повертеть ладонями, опустить. Повторить 5 раз.
2. "Весёлые ножки". И.п.: сидя на полу, ноги в стороны, руки внизу. Наклониться вперёд, дотронуться до носков, выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Прыжки на месте". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнить 8 прыжков на месте.

Ходьба друг за другом.

3. Музыкальные ребята
Ходьба друг за другом. Бег, построение в круг. Ходьба по кругу, взявшись за руки.

Общеразвивающие упражнения
1. "Погремушки". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки сжать в кулаки, поднять вверх, потрясти ими, опустить за спину. Повторить 5 раз.
2. "Барабан". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной. Наклониться, постучать указательными пальцами по коленям, сказать "бум-бум", выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Дудочка". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Подняться на носки, поднести руки ко рту, сказать "ду-ду-ду", встать на полную ступню, опустить руки. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

4. Зима
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения
1. "Погреем ручки". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять согнутые руки, хлопнуть перед грудью, сказать "хлоп-хлоп", опустить вниз. Повторить 5 раз.
2. "Погреем ножки". И.п.: сидя на полу, ноги в стороны, руки внизу. Наклониться, похлопать по коленям, сказать "хлоп-хлоп", выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Попрыгаем". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнить 6 прыжков на двух ногах на месте, ходьба на месте, вновь повторить прыжки.

5. Игра с кубиками
Дети берут два кубика, по одному в каждую руку. Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения с кубиком
1. "Раскачиваем руки". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с кубиками внизу. Раскачивать руками вперёд-назад. Повторить 5 раз.
2. "Постучим кубиками". И.п.: ноги на ширине плеч, руки с кубиками внизу. Наклониться вперёд, постучать кубиками по коленям, выпрямиться. Повторить 3 раза.
3. "Положим кубики". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с кубиками внизу. Присесть, положить кубики на пол, выпрямиться, присесть, взять кубики, выпрямиться.Повторить 3 раза.

6. Зайчики
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба парами по кругу.

Общеразвивающие упражнения
1. "Зайчики слушают". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять согнутые в локтях руки вверх, указательные пальцы приставить к голове-"ушки", опустить руки вниз. Повторить 5 раз.
2. "Зайчики поджали лапки". И.п.: сидя. ноги вместе, руки внизу. Подтянуть ноги к себе, обнять их руками, выпрямить ноги, опустить руки. Повторить 5 раз.
3. "Зайчики прыгают". И.п.: ноги слегка расставлены, руки-"лапки"-согнуты у груди. выполнить 6 прыжков на месте на двух ногах, ходьба на месте. Повторить 2 раза.

Ходьба друг за другом с перестроением из круга. Спокойная ходьба.

7. Самолёты
Стулья расставлены в шахматном порядке. Ходьба друг за другом. Бег вокруг стульев. Ходьба между стульями. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения на стульях
1. "Самолёты". И.п.: сидя на стуле, не облокачиваясь на спинку, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, ладони вниз, опустить. Повторить 5 раз.
2. "Самолёты летят". И.п.: сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руками держаться за сидение с боков. Наклониться вперёд, руки отвести назад, выпрямиться, руки опустить. повторить 5 раз.
3. "Поднимаемся ввысь". И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Привстать на носки, опуститься. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег вокруг стульев. Ходьба друг за другом.

8. Гуси
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба по кругу за первым и за последним. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения
1. "Гуси машут крыльями". И.п.:ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, сказать "га-га-га", опустить. Повторить 4 раза.
2. "Гуси шипят". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперёд, руки отвести назад, произнести "ш-ш-ш", выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Гуси клюют зёрна". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, руки положить на колени, голову опустить, встать. Повторить 5 раз.
4. "Гуси полетели". И.п.: то же. Поднять руки вверх, опустить. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

9. Игры с погремушкой

Общеразвивающие упражнения с погремушкой
1. "Погремим погремушкой". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушкой внизу. Раскачивание рук вперёд-назад. Повторить 3 раза. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.
2. "Постучим погремушкой". И.п.: ноги на ширине плеч, руки с погремушкой внизу. Наклониться постучать погремушкой по коленям, сказать "тук-тук", выпрямиться. Повторить 3 раза.
Переложить погремушку в другую руку и выполнить те же движения.
3. "Положим погремушку". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушкой внизу. Присесть, положить погремушку, выпрямиться. Присесть, взять погремушку, встать. Повторить упражнение, переложив погремушку в другую руку.
4. "Посмотрим на погремушку". И.п.: то же. Поднять руки вверх, посмотреть на погремушку, опустить. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

10. Весна
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения
1. "Деревья качаются". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки поднять вверх, немного отвести влево, потом вправо, произнести "ш-ш-ш", опустить. Повторить 6 раз.
2. "Кусты качаются". И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться влево (вправо), выпрямиться. повторить 6 раз.
3. "Ветер". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, подуть на них, опустить. Повторить 5 раз.
4. "Воробышки радуются". И.п.: то же. Прыжки на двух ногах на месте. После шести прыжков походить на месте и ещё раз повторить прыжки.

Перестроение из круга. Ходьба друг за другом.

11. Игры с мячом
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба по кругу за первым и последним. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения с мячом
1. "Подними мяч". И.п.: ноги слегка расставлены, мяч внизу в обеих руках. поднять мяч вверх, опустить вниз. повторить 6 раз.
2. "Положи мяч". И.п.: сидя, ноги в стороны, руки с мячом внизу. Наклониться, положить мяч, выпрямиться, опустить руки, наклониться, взять мяч, выпрямиться. повторить 4 раза.
3. "Приседания". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с мячом внизу. Присесть, положить мяч на пол, выпрямиться, присесть, взять мяч, встать. Повторить 4 раза.
4. "Мяч вперёд". И.п: ноги слегка расставлены, мяч внизу, в обеих руках. Поднять мяч вперёд,опустить. Повторить 2 раза.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

12. Цветы
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба парами. построение в круг.

Общеразвивающие упражнения
1. "Соберём большой букет". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, опустить вниз. Повторить 5 раз.
2. "Понюхаем цветок". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперёд, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. "Покажи цветы".И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. Вытянуть руки вперёд, спрятать назад. Повторить 5 раз.
4. "Где ромашки?" И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Подняться на носки, посмотреть по сторонам, опуститься. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

13. Поиграем с флажком
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения
1. "Переложи флажок". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с флажком внизу. Поднять руки вверх, помахать флажком, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить флажок в другую руку, выполнить те же движения.
2. "Постучи флажком". И.п.: сидя, ноги в стороны, руки с флажком внизу. Наклониться, постучать флажком по коленям, сказать "тук-тук", выпрямиться. повторить 3 раза, переложив флажок в другую руку.
3. "Положи флажок". И.п.: ноги слегка расставлены руки с флажком внизу. Присесть,положить флажок, выпрямиться. Повторить 2 раза.
4. "Покажи флажок". И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. Вытянуть руки перед собой, спрятать за спину. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

14. Лето
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба по кругу по часовой стрелки и против. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения
1. "Бабочки летают". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, помахать ими, опустить. Повторить 4 раза.
2. "Потрогаем цветы". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться, дотянуться руками до пола, выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Дуем на одуванчик". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, подуть на них, опустить. Повторить 4 раза.
4. "Кузнечики прыгают". И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Выполнить 6 прыжков на двух ногах, ходьба на месте. Повторить 2 раза.

Перестроение из круга. Ходьба друг за другом.

15. Играем с погремушками
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба парами. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения с двумя погремушками
1. "Погреми". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушками внизу. Вытянуть руки вперёд, потрясти погремушки, опустить руки вниз. Повторить 4 раза.
2. "Постучи погремушками". И.п.: ноги на ширине плеч, погремушки внизу. Наклониться, постучать погремушками по коленям, сказать "тук-тук", выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Раскачивание рук". И.п.: ноги слегка расставлены, погремушки внизу. Руки вытянуть вперёд, отвести назад. Повторить 6 раз.
4. "Положи погремушки. И.п.: ноги слегка расставлены, погремушки внизу. Присесть, положить погремушки на пол, встать, присесть, взять погремушки, встать. Повторить 6 раз.
5. "Покажи погремушки". И.п.: то же. Поднять погремушки вверх, опустить вниз. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

Весенний блок

Комплекс №1

«Бабочки»

(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)

Отгадайте загадку (читается одна из предложенных) :

От цветка к цветку порхает,

Утомится - отдыхает.

Не птица, а с крыльями,

Не пчела, а над цветами летает.

Шевелились у цветка

Все четыре лепестка.

Я его сорвать хотел –

Он вспорхнул и улетел.

Над лужицей кружится модница,

Как в зеркальце в лужу смотрится.

Порхает в цветной пелерине

На зависть любой балерине.

1. Вводная часть.

Сегодня мы с вами будем маленькими, красивыми, лёгкими бабочками.

Бабочки проснулись. (Ходьба по ковру (20 сек) .)

Бабочки полетели над полянкой. (Обычный бег (20 сек) .)

Бабочки устали. (Ходьба в медленном темпе (15 сек) .)

Построение врассыпную.

Бабочки сели на цветы. (На пол заранее выкладывают цветы).

Дыхательное упражнение «Ветер». Вдох, вытянуть губы трубочкой, длительный выдох. Повторить 2 раза.

2. Основная часть. ОРУ

1. “Бабочки машут крылышками”. И. п. : стоя, ноги вместе, руки опущены. Руки в стороны, вверх, помахать ими. Вернуться в и. п. Повторить 6 раз. Темп умеренный.

Указание детям: “Широко разводите руки”.

2. “Бабочки отдыхают”. И. п. : сидя, ноги врозь, руки на поясе. Наклониться в одну сторону. Вернуться в и. п. Наклониться в другую сторону. Вернуться в и. п. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп медленный.

Указание детям: “Не отрывайте ноги от пола”.

3. “Бабочки дышат”. И. п. : ноги слегка расставлены, руки опущены. На счёт 1, 2 – вдох. На счёт 1, 2, 3, 4 – выдох. Повторить 4 раза, медленно.

Указание детям: “Выдох должен быть длиннее вдоха”.

4. “Бабочки радуются”. И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 2-3 пружинки, 8 подпрыгиваний, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза.

5. “Бабочки засыпают”. И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, закрыть глаза. Вернуться в и. п. Повторить 6 раз. Темп медленный

3. заключительная часть.

Улетели бабочки с цветков:

Спал цветок и вдруг проснулся,

Больше спать не захотел.

Шевельнулся, потянулся,

Взвился вверх и полетел.

Солнце утром лишь проснётся

Бабочка кружит и вьётся.

Руки сложены вместе под щекой, затем опущены.

Дети мотают головой.

Дети машут «крыльями».

Дети подпрыгивают.

Покружиться.

Бег врассыпную (20 сек). Бабочки летают, а потом замирают.

Ходьба на месте (15 сек) :

А сейчас давайте вместе

Будем мы ходить на месте.

Дыхательное упражнение. На счёт 1, 2 – вдох. На счёт 1, 2, 3, 4 – выдох. Повторить 2 раза.

Комплекс №2

I.вводная часть. Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба за первым и за последним. Построение в круг.

II. Основная часть. ОРУ с мячиками.

1.«Подними мяч». И. п. : ноги слегка расставлены, мяч внизу в обеих руках.

1. Поднять мяч вверх.

2. Опустить вниз.

Повторить 6 раз.

2. «Положи мяч». И. п. : сидя, ноги в стороны, руки с мячом в низу.

1. Наклониться, положить мяч, выпрямиться, опустить руки.

2. наклониться, взять мяч, выпрямиться.

Повторить 4 раза.

3.«Приседания». И. п. : ноги слегка расставлены, руки с мячом в низу.

1. Присесть, положить мяч на пол между ног, выпрямиться.

2. Присесть, взять мяч, встать.

Повторить 4 раза.

4. «Мяч вперёд». И. п. : ноги слегка расставлены, мяч внизу, в обеих руках.

1. Поднять мяч вперёд.

2. Опустить

Повторить 2 раза.

III Заключительная часть. Перестроение из круга. Бег. Ходьба парами. Построение в круг.

Комплекс №1

«В космосе»

I.вводная часть Построение в шеренгу. Ходьба обычная (идем к ракете) Ходьба на носках. (посмотрим где наша ракета) Ходьба высоко поднимая колени. (поднимаемся в ракету) 3.2.1.-пуск! (Набираем скорость) бег в умеренном темпе.

II.Основная часть. ОРУ

1. «На старте» И. П. о. с. руки вдоль туловища.

1. присесть. Руки через стороны вверх, хлопок над головой.

2. вернуться в и. п.

3-4. повторить.

2.«Наденем сапоги» И. П. сед с прямыми ногами.

1. согнуть ногу, хлопок под коленом.

2. повторить с другой ногой.

3.«В космосе нет притяжения» И. П. ш. с. 1-15. прыжки с одной ноги на другую.

4. «Ах – как здесь интересно» И. П. о. с. руки вдоль туловища.

1. поднять руки через стороны вверх – вдох.

2. опуская плавно вниз – выдох – ах.

III Заключительная часть. Отправляемся домой! Ходьба обычная с выполнением задания для рук: руки вверх, помашем до свиданья, чудесная планета! Руки за спину, руки вверх, похлопаем! Ура мы дома. Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Комплекс №2

На стульчиках.

I.вводная часть. Ходьба друг за другом. Бег вокруг стульев. Ходьба между стульями. Построение в круг.

II. Основная часть. ОРУ на стульях.

1. «Самолеты». И. п. : сидя на стуле, не облокачиваясь, ноги слегка расставлены, руки внизу.

1. Поднять руки в стороны, ладони вниз.

2. Опустить.

Повторить 5 раз.

2.«Самолеты летят». И. п. : сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руками держаться за сидение боков.

1. Наклониться вперед, руки отвести назад.

2. Выпрямиться, руки опустить.

Повторить 5 раз.

3.»Поднимитесь на носки». И. п. : ноги слегка расставлены, руки на спинке стула.

1. Привстать на носки.

2. Опуститься.

Повторить 5 раз.

III Заключительная часть. Перестроение из круга. Бег вокруг стульев. Ходьба друг за другом.

Комплекс №1

Игра малой подвижности «Найди погремушку»

материал: одна погремушка.

Погремушка заранее перед занятием спрятана педагогом на площадке. Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми. Держась за руки, дети и педагог идут по кругу. Педагог произносит текст:

С вами мы гулять пойдем,

Погремушку мы найдем.

Раз, два, три, четыре, пять -

Будем все ее искать.

Ходим тихонько,

Ищем внимательно,

Погремушку мы найдем обязательно!

Идите, дети, искать погремушку!

Дети расходятся по площадке, ищут погремушку. Когда кто-либо из детей находит игрушку, он должен принести ее педагогу. Игра повторяется.

Комплекс №2

С флажком.

I.вводная часть. Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.