Кто учился в военном училище. Поступление в военный вуз после школы: особенности и условия

01.01.2016

Жизнь курсанта — это как?

Поступление в высшее военное учебное заведение кардинально отличается от поступления в гражданский вуз. Поступая, вчерашние школьники, должны отдавать себе отчёт, что ближайшие 5 лет обучения пройдут вдали от родных и близких ему людей. Тысячи выпускников школ, желающих служить Родине, должны пройти начальный этап поступления в различные военные заведения страны.

Военная «абитура»

«Абитура» (поступление) начинается с начала июля и продолжается до конца месяца. Начальный этап включает в себя подготовку будущих военнослужащих.

Молодым парням становятся знакомы такие понятия как: утренняя зарядка, спортивно- массовая работа, хождение строем, четкий распорядок дня, строевой шаг и многое другое, без чего на «гражданке» большинство привыкли обходиться.

Несколько десятков парней проживают в одном помещении, называемом казармой. Они готовятся к сдаче вступительных экзаменов, к профессиональному отбору, который покажет, кто готов служить в вооруженных силах, а кто нет.

Спустя 2 недели будущие курсанты проходят доскональный медицинский осмотр, по итогам которого будут выявлены лица с отклонением по здоровью.

Сдача экзаменов проходит в соответствии с тем факультетом, по которому поступающий желает обучаться, и в дальнейшем он будет проходить службу по этой специальности. По итогам сдачи вступительных испытаний поступающий зачисляется в ввуз, надевает военную форму, коротко подстригается в соответствии с уставом и получает погоны курсанта.

КМБ или Курс молодого бойца

Начинается с конца июля и длится до конца августа. На этом этапе будущий военнослужащий проходит начальную подготовку. В неё входит: наряды, «священные» воинские ритуалы (подъем, утренний осмотр, проведение вечерней поверки, отбой), изучение статей устава, обучение строевому шагу, марш броски, выполнение по нормативу одевания противогаза и ОЗКА.

Огневая и физическая подготовка является неотъемлемой частью обучения любого военнослужащего.

Порядок в казарме обеспечивают уборщики, которые назначаются каждое утро перед началом зарядки.

В обязанности уборщика входит: вымести пыль из под кроватей и прикроватных тумбочек, подмести между рядами кроватей, при необходимости протереть пол влажной тряпкой, вынести мусор, протереть пыль со всех плоских поверхностей.

У каждого курсанта есть своя тумбочка, где он может хранить умывальные принадлежности, щетки для чистки обуви и одежды, носовые платки, подворотнички (подшивной материал), мелкие предметы личного пользования, тетради, учебные книги, уставы.

Многие ребята, бывшие школьники, привыкшие к кроссовкам и к другой гражданской обуви, быстро натирают мозоли на ногах. За медицинской помощью они могут обратиться в медицинский пункт — лазарет.

По завершению курса КМБ весь личный состав передислоцируется к местам дальнейшего обучения (академия, ввуз). По прибытию в академию (ввуз) курсанты получают парадную форму одежды. Подготовить ее для использования нужно самостоятельно: ребята сами пришивают погоны, нарукавные шевроны, вставляют в лацкан воротника эмблемы. А также до блеска начищают ботинки, отглаживают стрелки на брюках

Спустя три дня в торжественной обстановке проходит главный воинский ритуал — присяга. Присяга является одним из важнейших и значимых событий в жизни каждого военнослужащего, которое ставит его перед личной ответственностью за защиту своей страны.

Курсантские будни

Повседневная жизнь курсанта 1ого курса, как и последующих, проходит по одному и тому же распорядку дня: подъем, утреннее построение, зарядка, на которой будущие военнослужащие совершенствуют свою физическую подготовку, утренний туалет, построение на утренний осмотр, где проверяется внешний вид, завтрак, развод на занятия. Обязательное прохождение торжественным маршем, где курсанты показывают свою строевую выучку и слаженность подразделения в целом. Занятия согласно учебному плану, обед, самоподготовка, на которой курсанты готовят домашние задания и повторяют устав, ужин.

Вечером дается личное время, когда можно пообщаться с родными, девушками, написать письмо домой, подготовить форму к следующему дню.

Заканчивается день построением на вечернюю поверку, в ходе которой зачитывается личный состав курса и список лиц, навечно занесённых в списки, которые погибли смертью храбрых. Отбой.

Наряд

Все без исключения военнослужащие ходят в наряды. Наряд назначается для поддержания внутреннего порядка, охраны личного состава, вооружения, боеприпасов, военной техники, помещений. А также для контроля за состоянием дел в подразделении и своевременному принятию мер по предупреждению правонарушений.

В начале каждого месяца создаётся список нарядов, где указаны даты, по которым тот или иной военнослужащий идет в наряд.

Наряды бывают внешние и внутренние. Внутренний наряд — по курсу, внешний — патрулирование.

Воинское товарищество

«Воинский коллектив — это семья! «В этой семье проходит практически вся моя служба, — рассказал первокурсник. — Каждый помогает друг другу в учебе, спорте и других мероприятиях. Сегодня ты помог ему, а завтра он поможете тебе. Это один большой коллектив, отличный от учебных групп в институте, который живёт дышит, взаимодействует. «Один за всех, и все за одного!» — вот девиз воинского братства».

Увольнение

В ввузе увольнение не такое уж частое явление. Но если у тебя нет замечаний по службе, по нарушению формы одежды, задолженностей и неудовлетворительных оценок по предметам — то имеешь право получить увольнение на сутки. Это время ты можешь провести со своими родными, близкими, друзьями, со своей девушкой. Уходя в город и надевая гражданскую форму одежды, курсант не должен забывать о статусе военнослужащего, о правилах поведения в городе и воинской вежливости.

— Жизнь курсанта очень многообразна и полна яркими событиями, которые кардинально отличаются от обычной студенческой жизни. Годы службы в академии нельзя описать на бумаге, нельзя рассказать это нужно почувствовать и проникнуться самому. Военные бывшими никогда не бывают — это идёт через всю нашу жизнь. В армии парень становится мужчиной. Мужчиной, защитником своей Родины, защитником своих родных, своей семьи, своих будущих детей.

Выбор военного училища для поступления после школы требует не только наличия знаний, но и осознания, что существует специальный регламент для сбора документов и прохождения профессионального отбора. Военные училища всегда отличались других учебных заведений. Попасть туда не так-то просто. Поступление сопровождается экзаменами, психологическим и физическими испытаниями.

Виды военных училищ

В нашей стране, в нынешнее время, существует 2 вида военного профессионального образования – базовое и высшее.

Базовое образование, включает в себя такие училища:

• Кадетское.
• Суворовское.
• Нахимовское.

В эти учебные заведения принимаются особи мужского пола, которые не достигли восемнадцатилетнего возраста. В училище срок обучения может составлять 2-4 года.

Высшее образование, включает в себя такие учебные заведения:

• Командное училище.
• Институт.
• Академия.

В высших учебных заведения обучение длится 2-3 года.

• морская;
• ракетные войска;
• железнодорожные войска;
• военно-техническая;
• военная юстиция;
• сухопутные войска;
• казачья;
• военно-музыкальная .

Что делать, чтобы поступить в военное училище

Вы приняли решение и не имеете никаких ограничений. Для начала нужно подать заявление в районный военкомат. Вам выдадут бланк, где вы напишете о своем желании учиться в военном училище. Не забудьте указать, в какое конкретно училище вы будете подавать документы. Каждый ВУЗ имеет свой регламент для поступления, однако можно выделить общие требования к подготавливаемым документам.

Абитуриент военного училища должен иметь:

• Документ, подтверждающий получение полного среднего образования.
• Заполненный бланк заявления с анкетой.
• Копию паспорта, свидетельства о рождении и копию военного билета.
• Автобиографию.
• Характеристику с последнего места учебы (работы).
• Фотографии для открытия личного дела.
• Документы, подтверждающие наличие льгот.
• Служебную карточку военнослужащего (при наличии).

Если у абитуриента есть какие-то личные достижения, то нужно предоставить все дипломы и грамоты об окончании курсов, свидетельства об спортивных достижениях, парашютном деле или стрельбе, сертификаты об участии в олимпиадах или конкурсах. Все эти мелочи могут оказать решающее значение в любом спорном вопросе, принимать вас или нет.

При большой конкуренции, абитуриенты интересуются наличием льгот. Привилегии и льготы предусмотрены:

• сиротам и детям без попечительства;
• при наличии у ребенка золотой медали;
• ученикам, окончившим подготовительные курсы выбранного вуза;
• участникам боевых действий;
• выпускникам других военных заведений с базовой летной подготовкой;
• лицам, которые окончили первый курс обычного вуза, где профильная специальность совпадает со специальностью училища.

Как поступить в военное училище, если у вас нет особых достижений

Вы должны показать превосходные знания на экзаменах и конечно же доказать свою мотивацию при профессиональном отборе, который всегда проводится перед допуском к главным испытаниям. Важно уметь формулировать цели в свой жизни и иметь отличную физическую подготовку. Есть большая вероятность, что на одном из этапов отбора вас попросят написать развернутое сочинение на тему “почему я хочу стать военным?”. Обратите внимание, это сочинение в значительной мере повлияет на восприятие комиссией поступающего. Профессиональный отбор для 11-класников проводится в местных военкоматах до 15 мая. Если вы поступаете после армии, то отбор ля таких абитуриентов продлен до 1 июня.

Все личные дела и документы абитуриентов отправляются в выбранные ими училища. Оттуда уже и присылается письмо с вызовом. Уже в самом училище с абитуриентами проводятся различные собеседования по профессиональному отбору и только после этого кандидаты допускаются к вступительным экзаменам. При успешной их сдаче абитуриент становится курсантом и вступает в военную жизнь.

Военное училище – это хороший подготовительный этап для молодого поколения при изучении армейского дела. Однако училище это только база, дающая первичные навыки и знания для поступления в вуз.

Вопрос является актуальным. Все знают, что в военной сфере существует много обязанностей, которые зависят от должности. Уровень образования определяет, чем будет заниматься военнослужащий. Учеба в военном училище одновременно и сложная и интересная. Важно, чтобы человеку нравилась военная тематика, тогда он окажется на своем месте.

Общая информация

Военное образование в России всегда имело отличительный статус и вызывало особое уважение .

Можно получить среднее военное образование (кадетские корпуса, суворовские училища) и высшее (военное командное училище).

Учебные заведения имеют различные направления:

1. Летные.
2. Военно-морские.
3. Инженерные.
4. Образовательные учреждения тыла.

К примеру, Качинское военное авиационное училище расположено в Краснодаре. Заведение каждый год выпускает летчиков, штурмовиков, специалистов дальней авиации.

Училище, находящееся в Сызрани, готовит профессиональных вертолетчиков. Данные специалисты имеют дополнительную квалификацию инженера или военного техника.

Места расположения военно-морских училищ – портовые города России. Заведения выпускают офицеров флота.

Самое знаменитое училище тыла – Вольский военный институт . Специализация офицеров: обеспечение продовольствием Вооруженных сил РФ.

Казанское танковое училище готовит руководителей для пехоты, командиров танковых взводов.

Начать строить карьеру мальчики могут начать после 9 класса. Для этого существуют кадетские корпусы, суворовские училища.

Продолжительность обучения составляет от 3 до 6 лет . К примеру, специалисты по оружию массового поражения и врачи учатся 6 лет. Время обучения суворовцев – 3 года . Они получают не высшее, а подготовительное образование. В дальнейшем выпускники поступают в высшее учебное заведение.

Выпускники имеют большие возможности. Кроме специальности военного, они получают дополнительный профиль: программист, математик, юрист, инженер.

Для поступления в вышеописанные заведения необходимо обладать крепким здоровьем и хорошо учиться в школе.

Плюсы заведения

• Получение звания и престижной специальности.
• Человек заранее знает, куда пойдет работать.
• Изучение интересных вещей . Это при условии того, что выбор был осознанным.
• Ношение формы.
• Получение одной из самых традиционных и востребованных профессий в России.
• Хороший способ совместить приятное времяпрепровождение с полезным.
• Бесплатное посещение тира, спортивных секций.
• Получение в будущем высокооплачиваемой специальности. Это не может не радовать. Можно с уверенностью сказать, что семья военного никогда не будет бедствовать, заработок будет отличаться стабильностью .
• Высокая пенсия в будущем. Это большой плюс для людей в возрасте.
• Военные никогда не останутся без внимания со стороны государства . Причина – именно эти люди стоят на посту государства и обеспечивают покой и порядок.
• Множество льгот: различные надбавки к заработной плате (за службу, за квалификацию).

Минусы учебы

Недостатки обучения:

• Жизнь по расписанию . Многим это не нравится. Люди начинают ценить каждую минуту.
• Необходимость сочетать учебу и службу . К примеру, если у учащегося в один день запланирована лабораторная работа и наряд, то сдавать задание все равно придется.
• Высокий риск получения травмы . Во время службы человек может получить травму любого характера или даже может случиться летальный исход. Получить гарантию на сохранение здоровья нельзя. Тем, кто мечтает о спокойной офисной работе, не стоит идти в военное училище.
• Нестабильность в плане будущей работы . Военнослужащих часто отправляют в командировки в любой момент и в любое место. Это может стать большой проблемой для создания семьи.
• Постоянная уборка территории . Учащиеся круглый год наводят порядок на закрепленном за ними месте.
• Проживание в бетонных стенах , за которыми находится город. Выходить можно только по расписанию. Велик риск уйти в самоход.
• Наряды по столовой . Суть работы: мытье, как минимум, большого количества тарелок и чистка картофеля до 4 часов утра.
• Психологический дискомфорт . Будущий военный должен быть готов к трудностям. Не каждый человек может с ними справиться.
• Материально-техническое обеспечение варьируется от заведения к заведению.
• Не все сразу понимают, что значит быть «военным».
• Многие интересные вещи становятся нудными после нескольких занятий.
• Необходимость пересмотреть отношение ко многим вещам и изменить привычный образ жизни.

Для того чтобы стать студентом училища, необходимо пройти вступительные испытания. Претендовать на звание курсанта могут только граждане Российской Федерации, имеющие среднее образование.

Что необходимо будущим военным:

1. Изучить требования, предъявляемые к кандидатам.
2. Подготовить все необходимые документы.
3. Отнести бумаги в специальный орган — комиссариат .
4. При вынесении комиссариатом положительного решения пройти медицинский и профессиональный технический осмотр.
5. Пройти профессиональный отбор. На данном этапе в первую очередь оценивается состояние физической подготовки. Для этого абитуриент подтягивается на турнике, сдает беговые нормативы на расстояние 100 метров и 3 километра, плавает.
6. Сдача экзаменов по школьным наукам . Как правило, это математика, русский язык и дополнительный предмет (это зависит от направленности выбранного учебного заведения). Экзамены могут засчитываться в форме ЕГЭ, также возможна обычная форма сдачи.

Перед поступлением в военное училище необходимо взвесить все за и против и только после этого делать выбор. Важно помнить, что трудности могут подстерегать в любом месте, поэтому самое главное – вера в собственные силы и стремление получить специальность своей мечты.

Если вы мечтаете связать свою жизнь с Вооруженными силами, стоит подумать о военном вузе. Там вы сможете получить профессию и знания, которые позволят построить карьеру в военной сфере.

Сегодня мы расскажем о том, кто и на каких условиях сможет поступить в такой вуз.

Вы можете выбрать универсальную профессию, которая будет востребована и на «гражданке»

Как выбрать вуз, куда поступать?

Прежде всего определитесь с направлением подготовки и родом войск, в которых хотите дальше служить: морские, сухопутные, воздушные. При выборе специальности учитывайте свои способности и наклонности, в армии нужны как гуманитарии, так и «технари».

Вы можете выбрать универсальное направление, которое будет востребовано и на гражданке. К таким можно отнести: инженерию, психологию, педагогику, менеджмент, управление персоналом, журналистику, медицину и т. д. Приводим несколько вузов, где возможно получить универсальные профессии:

Список остальных военных учебных заведений и минимальные пороговые баллы есть на сайте Минобороны России .

Кто может поступать

Правила приема в военные вузы устанавливает Минобороны. Требования к абитуриентам гораздо выше, чем в гражданских учреждениях. Обязательные условия для поступления после школы:

• наличие гражданства РФ;
• получение первого высшего образования;
• возраст от 16 до 22 лет;
• пригодность к воинской службе по состоянию здоровья;
• отсутствие неснятой и непогашенной судимости и прочих проблем с законом.

Кроме того, нужно иметь хорошую физическую подготовку и положительную характеристику из школы. Не примут в военный вуз, если у вас есть проблемы со здоровьем.

К ним можно отнести следующие заболевания и нарушения:

• психические расстройства;
• туберкулез в активной форме;
• злокачественные и доброкачественные образования, нарушающие работу органов;
• анемия;
• ожирение 3-4-й степени;
• СПИД и ВИЧ;
• сколиоз 2-й степени;
• плоскостопие 3-й стадии;
• энурез;
• желудочно-кишечные болезни - язвы, полипы и т. п.;
• патологии органов зрения;
• тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
• пищевая аллергия.

Пригодность по состоянию здоровья определяет призывная комиссия в военкомате

Кто имеет особые права и льготы при поступлении

• Без вступительных испытаний по общеобразовательным предметам имеют право поступать призеры и победители заключительного этапа всероссийской олимпиады, а также призеры и победители международных и перечневых олимпиад, утвержденных Минобром. Этим правом можно воспользоваться в случае поступления на специальность по профилю олимпиады. Если направление другое, можно получить максимальные баллы по предметам олимпиад.
• На преимущество при поступлении и внеконкурсное зачисление, при условии успешного прохождения профессионального отбора, можно рассчитывать, если вы относитесь к одной из категорий:
  • дети-сироты;
  • дети, которые остались без попечения родителей;
  • лица до 20 лет, имеющие одного родителя-инвалида I группы с доходом ниже среднего прожиточного минимума;
  • пострадавшие после катастрофы на Чернобыльской АЭС;
  • дети военнослужащих, прокурорских работников, а также сотрудников ОВД, судебно-исполнительной системы, органов по контролю за оборотом наркотиков, противопожарной и таможенной системы, погибших при несении службы;
  • дети погибших Героев СССР и РФ, а также кавалеров ордена Славы;
  • дети военнослужащих, которые отслужили не менее 20 лет, в том числе уволенных по достижении предельного возраста или состоянию здоровья.
• Еще одна льготная категория - военнослужащие, отслужившие по призыву или контракту. Если не поступите в вуз с первого раза и отслужете в армии, после нее сможете воспользоваться особыми правами. Как поступить в военный вуз после армии, читайте в нашей статье .

Какие вступительные испытания нужно пройти

При поступлении в военные вузы придется сдавать ЕГЭ. В большинстве учреждений обязательно нужны профильные математика и русский . Третий экзамен зависит от профиля направления. Например, физику требуют для военно-технических специальностей, обществознание - для юридических и правовых, химию и биологию - для медицинских и т. д.

Кроме ЕГЭ обязательно нужно пройти внутренний экзамен по физической подготовке . Он состоит из следующих нормативов:

• бег 100 м;
• бег 3 км (для девушек - 1км);
• подтягивания на перекладине (для девушек - пресс);
• плавание 100 м (не во всех вузах).

В некоторых вузах дополнительно проводятся творческие и профессиональные испытания. К примеру, творческие экзамены есть на специальности - «Дирижирование духовым оркестром», а профессиональные - «Служебно-прикладная физическая подготовка», «Правовое обеспечение национальной безопасности» и «Перевод и переводоведение».

Для девушек предусмотрено небольшое послабление при сдаче физических нормативов

Как поступить в военный вуз: пошаговая инструкция

Мы подготовили для вас полный алгоритм действий.

Шаг 1. Определитесь с вузом

Вам нужно выбрать направление и . После этого зайдите на сайт учреждения, выясните правила поступления и перечень вступительных испытаний. Там же вы найдете контрольные цифры приема и проходной балл за прошлый год.

Шаг 2. Сдайте ЕГЭ

Вам нужно сдать обязательные и профильные предметы. Если вы не до конца определились с вузом, пройдите несколько профильных экзаменов. Так у вас будет больше возможностей для выбора.

Шаг 3. Пройдите предварительный отбор

Для этого нужно подать заявление в военкомат по месту регистрации не позднее 20 апреля. Если вы поступаете в вуз, в котором требуется оформление допуска к сведениям, составляющим государственную тайну, - не позднее 1 апреля. В заявлении укажите основные сведения о себе, а также вуз и специальность, куда планируете поступать.

В военкомате вы пройдете медицинское и психологическое освидетельствование . Решение о вашей пригодности будет принимать призывная комиссия.

К заявлению нужно приложить:

• копию свидетельства о рождении;
• автобиографию;
• характеристику со школы с рекомендательной записью о поступлении в военный вуз;
• справку из школы о текущей успеваемости;
• карту профессионального психологического отбора;
• карту медицинского освидетельствования и другие медицинские документы;
• три заверенных фото без головного убора 4,5 х 6 см;
• копию документа, удостоверяющего личность;
• копии документов, подтверждающих особые права и индивидуальные достижения.

При принятии положительного решения военный комиссар отсылает ваши документы в военный вуз. Дальше приемная комиссия учебного заведения принимает решение, допускать вас к профессиональному отбору или нет. Письменное решение приходит на адрес военкомата. В случае отказа обязательно должны быть указаны причины.

Шаг 4. Пройдите профессиональный отбор

• определение годности по состоянию здоровья;
• проведение психологического тестирования, на основании которого проводится изучение социально-психического состояния;
• вступительные испытания, которые состоят из оценки общеобразовательной подготовки (ЕГЭ), сдачи физических нормативов и проведения профессиональных и творческих экзаменов (на некоторых специальностях).

По прибытии в вуз вам нужно предоставить паспорт, военный билет, оригиналы аттестата и документов, подтверждающих особые права и индивидуальные достижения.

По результатам профессионального отбора проводится конкурс на зачисление. Первыми проходят кандидаты с особыми правами, остальные места распределяются в соответствии с баллами, которые суммируются по всем испытаниям.

Учебный процесс в военном в вузе сильно отличается от гражданских учебных заведений. Вас ждет жесткая дисциплина, проживание в казарме и тяжелые физические нагрузки. Помимо лекций и практических занятий, вы будете проходить строевую, огневую и тактическую подготовку. По окончании вуза вы обязаны будете отработать в военной сфере по распределению не менее 5 лет (сог ласно обязательному контракту на бюджетное военное обучение). Попасть в военный вуз сложно, но возможно. Начинайте уже сейчас усиленно готовиться к экзаменам и подтягивать физическую подготовку.

Этот вопрос очень часто волнует читателей. Постараюсь кратко. Как всегда только мои эмоции. Первое время я испытывал огромную радость оттого, что просто туда поступил. Подъем в 6 утра , зарядка, уборка территории и занятия в поле, питание по распорядку — ничего из этого не вызывало никаких затруднений. Как видите, круг будущих трудностей я уже обозначил.

Но по мере втягивания в процесс и сравнения своей жизни с допустим, старшекурсниками приходило понимание, что где-то меня разыгрывают.

Все зависит от командиров и начальников

Запомните раз и на всю жизнь. Где бы вы ни служили, кем ни работали или, ни занимались всё в руках начальников и командиров. На первом курсе нами руководил очень жестокий ротный. Это был самый длинный и самый тяжелый год моей учебы. Тут и так все новое. Нужно сочетать учебу и службу (кто скажет что курсанты не служат — там не были), да еще постоянное давление начальника.

Кстати, самый идиотский способ откосить от армии — пойти в военное училище! Запомните это. Личного времени почти не было, за проступок одно человека, порой не очень и серьезный страдал весь курс. Постоянные дополнительные тренажи по строевой подготовке, изучению уставов и бегам. Но! На этой базе я проучился все 5 оставшихся лет. Всё, что я изучил из устава — я выучил на первом курсе. А караульной части мне хватило вообще на всю службу.

Какие же трудности

• Жизнь по распорядку — кому-то нравится, кому-то нет. Ценить время начинаешь поминутно.
• Сочетание учебы и службы — у тебя сегодня лабораторная, а ты в карауле или на тумбочке, а сдавать ее придется. В месяц выходило 5-10 нарядов. Отрыв от учебы колоссальный.
• Уборка территории — все годы обучения за нами была закреплена территория, куда постоянно падали листья, снег и окурки. Порядок наводился нашими силами 24 часа 7 дней в неделю круглый год, домысливайте сами.
• Жизнь в бетонных стенах- за стеной город, а туда только два раза в неделю (на младших курсах было так). Как тут не пойти в самоход?
• Наряд по столовой — выделю отдельным бедствием. Во всяком случае по моим ощущениям. Вы давно мыли последний раз тыщи полторы тарелок? А еще ложки, вилки и бачки из-под еды. Да и картошку чистили иногда до 4 часов утра.

В основном все. Если кто-то может дополнить, пишите в комментариях.

На видео комплекс вольных упражнений №1. Не очень четко, правда: