Физическая готовность ребенка к школе. Дипломная работа: Педагогический контроль за динамикой физической подготовленности школьников старших классов Особенности общей физической подготовки школьников

Роль физического воспитания школьников многогранна. Это средство оптимизации режима жизни, активного отдыха, сохранение и повышение работоспособности школьников на протяжении всего периода обучения в школе. Внеурочная работа (внеклассная, внешкольная) по физическому воспитанию школьников дополняет урочные формы организации занятий физической культурой, способствует повышению уровню двигательной активности детей в течение учебного года, содействует полезной организации досуга, удовлетворяет индивидуальные потребности и интересы в физическом совершенствовании, развивает социальную активность школьников.

По мнению социологов и психологов, происходит смещение интересов от обязательных урочных форм занятий к менее регламентированным, где предоставляется больше возможностей и путей реализации различных интересов и потребностей .

Основными задачами, которые решаются в процессе выполнения программы обязательного курса физического воспитания являются: содействие укреплению и сохранению здоровья, нормальному физическому развитию и поддержанию высокой работоспособности; обеспечение всестороннего развития физических качеств, необходимых для полноценной физической подготовки и предстоящей трудовой деятельности и службе в армии; закрепление и усовершенствование приобретенных ранее жизненно важные двигательных умений и навыков, пополнение их новыми умениями и навыками; расширение и углубление знаний в области физической культуры, обучение рациональному использованию ее средства в быту и в режиме жизненной практики.

Но, анализируя литературу, можно увидеть, что эти задачи решаются не полностью. Многие авторы утверждают, что уровень физического развития и физической подготовленности в некоторых районах продолжают снижаться . Значительное количество старшеклассников не справляются даже с не слишком высокими нормативами школьной программы по физкультуре . Далеко не все выпускники школы выполняют установленные требования и нормативы двигательной подготовленности .

Так, например, по некоторым данным контрольная проверка уровня физической подготовленности студентов 1 -го курса института, отнесенных по состоянию здоровья к основной медицинской группе, согласно программным нормативам показала, что у более 30% юношей выявлена дисгармоничность. Тесты проводились в беге на 100 и 2000 метров, в прыжках в длину с места, подъема туловища из положения лежа на спине, становой и кистевой силы, подтягивания на перекладине.

Эффективность физкультурного воспитания школьников, по мнению специалистов, заключается в следующем: больше часов на физкультуру, выше плотность занятий, больше часов на внеклассные занятия, больше занимающихся в спортивных секциях и т.д. Но это не подкрепляется серьезными организационно - методическими улучшениями в деятельности школы, в кадровой политике и в материальном обеспечении .

Таким образом, именно в дефиците оптимально организованной двигательной деятельности не без оснований усматривают сейчас основную причину тревожных отклонений в физическом развитии и состоянии здоровья современных детей, подростков, молодежи. Отсюда, как говориться, во весь рост встает неотложная проблема - проблема оптимального увеличения удельного веса физического воспитания в образе жизни современного подрастающего поколения.

Есть несколько путей решения этой проблемы:

• 1. Серьезного внимания заслуживает разработанные научными учреждениями и комиссиями предложения по рационализации общего режима работы школ в аспекте усиления его оздоровительной направленности. Вот некоторые из них:
  • - ввести в режим учебного дня расширенную большую перемену (1-1,5 часа) для занятий физкультурно-оздоровительными мероприятиями;
  • - ежемесячно практиковать общешкольные дни здоровья.
• 2. Повышение педагогического мастерства учителя физической культуры является важнейшей задачей школы.
• 3. Взаимодействие учителя с родителями является далеко еще не использованным резервом для оптимизации условий физического развития детей.
• 4. Привлечение педагогического коллектива школы к решению задач физического воспитания. Ведь помимо учителя физической культуры, любой другой учитель тоже отвечает за здоровье детей на своем уроке. Поэтому необходимо пополнить знания учителей всех специальностей в вопросах охраны здоровья школьников, повысить общую их культуру в этой сфере .
• 5. Привитие учащимся знаний в области медицине, гигиены, умений самостоятельно заниматься спортом.

Знания учащихся о собственном организме, функциях различных его систем, о здоровье и долголетии человека значительно отстают от знаний в других областях. Имея понятия о многих весьма отдаленных от жизни явлениях, школьники, как правило, не имеют достаточных сведений о том, как наиболее рационально организовать свой режим, как избежать тех или иных заболеваний, не имеют твердого убеждения в пользе повседневной физической нагрузки, обязательного соблюдения личной гигиены.

Ошибкой большинства школ является и то, что упор делается лишь на физическую подготовленность, а не на формирование физической культуры школьников. Решать эту задачу необходимо не простым увеличением объема физической активности, а введением новейших знаний в области физической культуры.

По мнению В.К. Бальсевича в основу методики и организации физической подготовки школьников в будущем положена концепция тренировки как единственная, пока научно обоснованная концепция управления развития физического потенциала человека.

Вместе с тем уже сейчас кажется бесспорной необходимость продуманной дифференциации содержания, объема и интенсивности физических нагрузок школьников в связи с их биологическим (а не паспортным) возрастом, полом и индивидуальными моторными способностями.

Эту задачу трудно решить в условиях традиционного урока физкультуры. Предполагается, что овладение физкультурными знаниями будет происходить на уроке физической культуры во время учебных занятий, а задачи физической подготовки должны решаться на физкультурных занятиях, проводимых вне рамок школьного расписания, а именно посредством введения систем самостоятельных занятий.

Исследования, проведенные под руководством 3.И. Кузнецовой на мальчиках - подростках, не успевающих по физической культуре, показали целесообразность применения заданий-комплексов.

Практика и научные исследования свидетельствуют, что система домашних заданий необходима не только для отстающих, но и для всех остальных.

А.Л. Рандрюйт рассматривает систему заданий на дом как логическое продолжение уроков. Она считает, что заданные на дом упражнения должны активизировать двигательный режим школьников, повышать умственную работоспособность.

Главная задача домашних заданий - на основе формирования у школьников умения самостоятельно заниматься - укрепление здоровья, повышение уровня физического развития и двигательной подготовленности.

Широкое внедрение домашних заданий содействуют выполнению задач, предусмотренных программой по физической культуре. Кроме того, при правильной организации домашние задания являются одним из способов приобщения ребят к систематическим занятиям физическими упражнениями и внедрения физической культуры в быт учащихся.

Многие авторы отмечают, что школьники 9-11 классов имеют недостаточную скоростную, силовую, скоростно - силовую подготовку что создает определенные трудности при разучивании нового материала на уроках физической культуры и сдачи программных нормативов.

Е.Я. Бондаревский, основываясь на данных многочисленных обследований широких контингентов учащихся, проводимых на протяжении многих лет, свидетельствует о низком развитии силовых качеств юношей допризывного и призывного возрастов. По его мнению, это обусловлено низким научным и методическим уровнем, и не совершенствованием системы силовой подготовки учащихся.

Другие двигательные качества - быстрота, ловкость, гибкость - имеют для здоровья меньшее значение, чем сила и выносливость , т.к. силовые способности проявляются, так или иначе, в любых видах двигательной деятельности .

Издавна люди выделяли преимущества силы и выносливости. И дело не в том, что сила всегда права. Существует прямая связь между силой мышц и силой воли, силой характера. Волевой, сильный человек обладает более высокими возможностями в любой сфере деятельности, физически сильный человек активен и в учебе, и в труде .

Уровень силы характеризует определенное морфофункциональное состояние мышечной системы, обеспечивающей, кроме двигательной функции организма, еще три жизненно необходимые функции - корсетную, обменную и насосную. Школьники с достаточно развитыми силовыми качествами быстрее и лучше осваивают программный материал по физкультуре .

В.К. Петров также считает, что нужна сила каждому. Это качество справедливо считается важным фундаментом всех других физических качеств.

С помощью силы можно добиться высоких результатов практически в любом виде спорта. Определённый уровень силовой подготовки необходим каждому человеку - для обычной, нормальной и полноценной жизни. У гармонично развитых мужчин сила сочетается с красотой внешних форм тела и с крепким здоровьем.

В старшем школьном возрасте имеются благоприятные условия для развития силовых качеств юношей. Мышцы у них эластичные, имеют хорошую нервную регуляцию, их сократительная способность к расслаблению велики. Наблюдается быстрый прирост мышечной массы. Опорно-двигательный аппарат способен выдерживать значительные статические и динамические нагрузки.

В этом возрасте у школьников часто наблюдается дисгармония развития мышц. Дело в том, что в период между 13 и 16 годами, когда отмечается наибольший рост длины тела и масса мускулатуры, одни мышечные группы часто отстают в развитии от других .

Упражнения с отягощениями в этом возрасте - хорошее средство профилактики и устранения дисгармонии в мышечном развитии, т.к. работать с отягощениями можно в любом режиме и избирательно нагружая любую мышцу. Занятия с отягощениями - есть атлетическая гимнастика. Отягощениями могут служить: штанги, гантели, блочные устройства, амортизаторы, резиновые жгуты и другие приспособления.

В одном тренировочном комплексе соединяется целый ряд нагрузок, который обеспечивает эффективное воздействие на все органы и системы организма.

Хорошо развитая мускулатура - это поистине спутник здоровья. Мышцы не просто сосуществуют с другими органами и системами организма, а активно воздействуют на них, помогают их работе.

Силовые качества очень хорошо развиваются в возрасте 13-16 лет и если не приобщить детей к занятиям в этом возрасте, то в дальнейшем развитие этого качества станет очень сложной задачей, а также может остаться дисгармония, т.е. непропорционально развитая фигура.

В настоящее время среди школьников резко возрос интерес к занятиям атлетической гимнастикой. У молодежи велика тяга к упражнениям с отягощениями, поэтому занятия ОФП с силовой направленностью, или атлетической гимнастикой, весьма популярны .

В тоже время нет единого мнения, когда и какие качества нужно развивать: одни считают, что следует развивать всё одновременно, другие, что предпочтение нужно отдавать развитию силы мышц .

Некоторые преподаватели большое внимание обращают на технику исполнения, но мало значения придают развитию физических качеств, другие - наоборот.

Как указывалось раньше, эту задачу трудно решить в условиях традиционного школьного урока физкультуры . Автор предполагает, что овладение физкультурными знаниями и формирование двигательных навыков будет происходить на уроке физической культуры во время учебных занятий, а задача физической подготовки, т.е. развитие физических качеств должны решаться на физкультурных занятиях, проводимых вне рамок школьного расписания.

силовой футбол школьник занятие

Разделы: Спорт в школе и здоровье детей

Работа секции общей физической подготовки предусматривает содействие гармоничному развитию детского организма, укреплению здоровья, привитие интереса к систематическим занятиям физическими упражнениями. Общая физическая подготовка – это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств – выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании. Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации. Идея комплексной подготовки физических способностей людей идет с глубокой древности. Так лучше развиваются основные физические качества человека, не нарушается гармония в деятельности всех систем и органов человека. Так, к примеру, развитие скорости должно происходить в единстве с развитием силы, выносливости, ловкости. Именно такая слаженность и приводит к овладению жизненно необходимыми навыками. Между развитием физических качеств и формированием двигательных навыков существует тесная взаимосвязь. Двигательные качества формируются неравномерно и неодновременно. Наивысшие достижения в силе, быстроте, выносливости достигаются в разном возрасте. Понятие о силе и силовых качествах . Различают максимальную (абсолютную) силу, скоростную силу и силовую выносливость. Максимальная сила зависит от величины поперечного сечения мышцы. Скоростная сила определяется скоростью, с которой может быть выполнено силовое упражнение или силовой прием. А силовая выносливость определяется по числу повторений силового упражнения до крайней усталости. Для развития максимальной силы выработан метод максимальных усилий, рассчитанный на развитие мышечной силы за счет повторения с максимальным усилием необходимого упражнения. для развития скоростной силы необходимо стремиться наращивать скорость выполнения упражнений или при той же скорости прибавлять нагрузку. Одновременно растет и максимальная сила, а на ней, как на платформе, формируется скоростная. Для развития силовой выносливости применяется метод “до отказа”, заключающийся в непрерывном упражнении со средним усилием до полной усталости мышц. Для здоровья необходим определенный уровень развития мышц в целом и в каждой основной мышечной группе – мышцах спины, груди, брюшного пресса, ног, рук. Развитие мышц происходит неравномерно как по возрастным показателям, так и индивидуально. Поэтому не следует форсировать выход на должный уровень у детей 7–11 лет. В возрасте 12–15 лет наблюдается значительное увеличение силы и нормативы силы на порядок возрастают. Необходимо помнить, что между уровнем отдельных мышечных групп связь относительно слабая и поэтому нормативы силы должны быть комплексными и относительно простыми при выполнении. Лучшие тесты – это упражнения с преодолением массы собственного тела, когда учитывается не абсолютная сила, а относительная, что позволяет сгладить разницу в абсолютной силе, обусловленную возрастно-половыми и функциональными факторами. Быстрота – это способность человека выполнить двигательное действие в максимально короткий отрезок времени. Для развития быстроты необходимо использовать упражнения, которые можно выполнить в максимальном темпе. Такие упражнения должны быть просты по технике исполнения, хорошо освоены, а их продолжительность должна быть такой, чтобы к концу скорость их выполнения не снижалась. Для развития быстроты основными являются методы повторного, повторно-прогрессирующего и переменного выполнения упражнения. Под гибкостью понимают способность к max по амплитуде движениям в суставах. Гибкость – морфофункциональное двигательное качество. Различают активную и пассивную гибкость. Активная гибкость – способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственных мышечных усилий. Пассивная гибкость – способность выполнять движения с большой амплитудой за счет действия внешних сил (партнера, тяжести). Величина пассивной гибкости выше показателей активной гибкости. На гибкость влияют и внешние факторы: возраст, пол, телосложение, время суток, утомление, разминка. Показатели гибкости в младших и средних классах (в среднем) выше показателей старшеклассников; наибольший прирост активной гибкости отмечается в средних классах. Половые различия определяют биологическую гибкость у девочек на 20–30% выше по сравнению с мальчиками. Время суток также влияет на гибкость, с возрастом это влияние уменьшается. В утренние часы гибкость значительно снижена, лучшие показатели гибкости отмечаются с 12 до 17 часов. Разогревание мышц в подготовительной части учебно-тренировочного занятия перед выполнением основных упражнений повышает подвижность в суставах. Мерилом гибкости является амплитуда движений. Амплитуда движений измеряется в угловых градусах или в сантиметрах. Средством развития гибкости являются упражнения на растягивания. Их делят на 2 группы: активные и пассивные. Активные упражнения: пружинистые наклоны, маховые и фиксированные, статические упражнения (сохранение неподвижного положения с максимальной амплитудой). Пассивные упражнения: поза сохраняется за счет внешних сил. Применяя их, достигают наибольших показателей гибкости. Для развития активной гибкости эффективны упражнения на растягивание в динамическом режиме. Общее методическое требование для развития гибкости – обязательный разогрев (до потоотделения) перед выполнением упражнений на растягивание. В младшем школьном возрасте преимущественно используются упражнения в активном динамическом режиме, в среднем и старшем возрасте – все варианты. Причем, если в младших и средних классах развивается гибкость (развивающий режим), то в старших классах стараются сохранить достигнутый уровень ее развития. Наилучшие показатели гибкости в крупных звеньях тела наблюдаются в возрасте до 13–14 лет. Выносливость определяет возможность выполнения длительной работы, противостояния утомлению. Разные люди по-разному справляются со спортивными нагрузками. Секрет выносливости – в направленной подготовке организма. Для развития общей выносливости необходимы упражнения средней интенсивности, длительные по времени, выполняемые в равномерном темпе. С прогрессивным возрастанием нагрузки по мере усиления подготовки. Под ловкостью подразумевается способность человека к быстрому овладению новыми движениями или к быстрой перестройке двигательной деятельности в соответствии с требованиями внезапно изменившейся ситуации. Воспитание ловкости связано с повышением способности к выполнению сложных по координации движений, быстрому переключению от одних двигательных актов к другим и с выработкой умения действовать наиболее целесообразно в соответствии с внезапно изменившимися условиями или задачами (т.е. способность быстро, точно и экономно решать сложную двигательную задачу). Ловкость в значительной степени зависит от имеющегося двигательного опыта. Владение разнообразными двигательными умениями и навыками положительно сказывается на функциональных возможностях двигательного анализатора. Гимнастические и акробатические упражнения развивают анализаторные системы, повышают вестибулярную устойчивость улучшают координационные возможности занимающихся. Специально подобранные ОРУ на согласование и точность движений особенно эффективны. Наиболее эффективным и доступным средством воспитания ловкости у занимающихся являются подвижные и спортивные игры. Они развивают координацию, точность и соразмерность движений, анализаторные системы. В спортивно-игровых упражнениях приобретаются навыки быстрых и эффективных движений в неожиданно сложившейся ситуации. Общими методическими требованиями в процессе обучения является “новизна” упражнений и постепенное повышение их координационной сложности. Для развития ловкости можно использовать любые новые упражнения или изученные упражнения с элементами новизны. Рекомендуемые методические приемы и подходы: ОРУ на точность движений по командам, разметка дистанции, постановка дополнительных ориентиров в прыжках или соскоках, метание по цели (на указанное расстояние, в корзину, по мишени), прыжки и соскоки на точность приземления (0,5 х 0,5 м),бег с различной величиной и частотой шага. Дети легко схватывают технику довольно координационно-сложных упражнений. В младшем и среднем школьном возрасте развивается способность поддерживать равновесие тела. В среднем школьном возрасте необходимо совершенствовать пространственную ориентировку, развивать ритмические способности. Точности движений и глазомеру содействует метание по цели, на разные расстояния, метание на указанное расстояние разных предметов, корректировка положений рук в ОРУ. В период полового созревания приостанавливается рост координационных способностей. В старшем школьном возрасте ловкость и координационные способности преимущественно развиваются при изменении условий выполнения изученных упражнений.

Программа по ОФП.

Пояснительная записка.

Исходными документами для составления рабочей программы учебного курса являются:

Федеральный компонент государственного образовательного стандарта, утвержденный Приказом Минобразования РФ от05 03 2004 года № 1089.

Примерная программа, доктора педагогических учащихся 1–11-х классов” В.И. Лях, 2011г. созданная на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта.

Работа секции общей физической подготовки предусматривает содействие гармоничному развитию детского организма, укреплению здоровья, привитие интереса к систематическим занятиям физическими упражнениями. Продолжительность занятий в группе 3 раза в неделю по 80 минут. Программа предусматривает изучение теоретического материала, проведение практических занятий по физической, технической и тактической подготовке. Изучение теоретического материала осуществляется в форме 15–20 минутных бесед, которые проводятся в начале и в ходе занятий. Программа содержит обязательный минимум образования по предмету “Физическая культура”. Структурированность учебного материала представлена в соответствии с основами компонентами физкультурно-оздоровительной деятельности: “Основы знаний о физической культуре” (информационный компонент), “Способы деятельности” (операционный компонент), Физическое совершенствование” (мотивационный компонент), которые позволяют использовать в учебном процессе разнообразные формы обучения, содействующие развитию самостоятельности и творчества. Логикой изложения содержания каждого из разделов программы определяется этапность его освоения школьниками (“от общего к частному” и “от частного к конкретному”), перевод осваиваемых знаний в практические умения и навыки.

Требования к уровню подготовки учащихся по предмету “Физическая культура”. Данные требования согласуются с требованиями Государственного стандарта.

В соответствии с концепцией физического воспитания учебно-тренировочные группы по ОФП призваны решать следующие задачи:

• Закреплять и совершенствовать умения и навыки, полученные на уроках физической культуры;
• Содействовать формированию жизненно необходимых физических качеств;
• Воспитывать у школьников общественную активность и трудолюбие;
• Развивать творческую инициативу, самостоятельность и организаторские способности.

В этот период, помимо общей для всех лет задачи общеобразовательной школы укрепление здоровья, всесторонней физической, моральной и психической подготовки занимающихся решается задача формирования специальных физических качеств (сила, быстрота, гибкость, прыгучесть, координация движений), приобретая навыки правильного выполнения движений.

Учебно-тренировочный процесс осуществляется на основе учебного плана, годовых графиков расчетных часов и программы, конкретизированных в расписании занятий, журнале учета работы и дневнике учителя.

Цель и задачи образовательной программы.

Цель: Создание условий для оказания благоприятного воздействия на укрепление здоровья и дальнейшего вовлечения в активные занятия физической культурой и спортом.

Основные задачи.

Укрепление здоровья, улучшение физической подготовленности; формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой; воспитание сознательного и активного отношения к здоровью и здоровому образу жизни как к ценностям; содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности и укреплению здоровью учащихся; воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями. Достижение высоких показателей в физической и технической подготовках. Воспитание нравственных и волевых качеств. Воспитание активности, сознательности и самодисциплины и на их основе создание дружного коллектива. Воспитание трудолюбия, благородства и умения переживать неудачи и радости побед. Развитие физических качеств и психических свойств.

Базовый учебно-тематический план второго года обучения.

Количество часов в неделю – 3 часа.

Задачи секции:

• повышение физиологической активности систем организма, содействие оптимизации умственной и физиологической работоспособности;
• совершенствование прикладных жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями; повышение физической подготовленности и развитие основных физических качеств; обучение комплексам физических упражнений с оздоровительной и корригирующей направленностью; формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья;
• укрепление здоровья, повышение функциональных и адаптивных возможностей основных жизнеобеспечивающих систем организма, развитие физических качеств, лежащих в основе общей физической подготовленности; обучение физическими упражнениями из современных здоровьесберегающих систем физического воспитания, формирование индивидуального телосложения, правильной осанки и рационального дыхания, умений организовать самостоятельные занятия физической культурой с оздоровительной направленностью;
• повышение культуры движений, обогащение двигательного опыта упражнениями базовых видов спорта (гимнастика, акробатика, легкая атлетика, кроссовая подготовка, спортивные игры);
• освоение комплекса знаний о физической культуре, ее истории и формах организации, связи с культурой здоровья.

Теоретическая подготовка:

• значение занятий физкультурой и спортом в жизни человека;
• влияние физических упражнений на организм человека, тренировка как процесс совершенствования функций организма; ЗОЖ, гигиена, врачебный контроль и самоконтроль, режим дня и питания, профилактика травматизма;
• техника безопасности на занятиях и оказание первой медицинской помощи;
• история олимпийского движения;
• основы методики обучения и тренировки, порядок обучения технике и тактике;
• правила игры, организация и проведение соревнований;
• тактические планы игры, установка на игры и их разбор, индивидуальные и командные действия в процессе соревнований и контрольных игр.

Общая физическая подготовка:

• комплексные занятия с набором упражнений для развития физических качеств (выносливость, настойчивость, воля, быстрота, сила, ловкость), развитие физических качеств с применением различных предметов: набивные мячи, скакалка, мячи, тренажеры, обручи; легкоатлетические упражнения: эстафеты, челночный бег, бег 15, 30, 250, метров, кросс 500 до 1000 метров, метание, прыжки в высоту и длину с места;
• гимнастические и акробатические упражнения: упражнения для развития силы, силовой и статистической выносливости, упражнения для развития подвижности в суставах, упражнения развивающие вестибулярную устойчивость и т.д.; подвижные спортивные игры: “салки”, “попрыгунчики”, “пустое место”, баскетбол без ведения, “перестрелка”, “пионербол ” и т.д.; сдача нормативов по физической подготовке.

Специальная физическая подготовка:

• развитие специальных физических способностей, необходимых при совершенствовании;
• упражнения для развития скорости и ловкости, быстроты зрительно-двигательной реакции на мяч, скорости перемещения и ориентации на поле;
• развитие скоростной силы, взрывной силы, выносливости и целеустремленность в атаке и отборе мяча; развитие и совершенствование стартовой скорости с изменением направления движения, скоростная обводка препятствий; специальные физические упражнения для развития прыгучести, прыжки в длину и в высоту; акробатические упражнения при отборе мяча. Специальные акробатические упражнения для тренировки вратаря.

Техническая подготовка:

• обучение технике игр без мяча: обычный бег, бег спиной вперед, бег скрестным и приставными шагами, прыжки толчком одной и двумя ногами, остановка прыжком и выпадом, повороты на месте и в движении переступанием и прыжком;
• обучение технике владения мячом: удары по мячу ногой, остановка мяча, ведения мяча; серединой, внутренней и внешней частью подъема, носком, пяткой; обучение ведению мяча: ведение мяча шагом и бегом, с изменением направления; обучение подаче мяча, приему мяча, ловле мяча; обучение технике игры: основная стойка, ловля мяча снизу, сверху, с боку, в падении, отбивание мяча, передача мяча, бросок и выбивание мяча;

Тактическая подготовка:

• формирование устойчивой взаимосвязи между физической, специальной и тактико-технической сторонами подготовки; обучение индивидуальным тактическим действиям: выбор места, ведение мяча и обводка соперника, обманные действия, броски по кольцу, отбор мяча у соперника;
• обучение групповым тактическим действиям: передачи мяча, отбор мяча у соперника при помощи согласованных действий двух, трех и более игроков, держания (закрывания) соперника; обучение командным тактическим действиям:

Образовательный процесс с учащимися, организуется в форме урока (по схеме):

Подготовительная, основная и заключительная части.

В подготовительной части занятия необходимо организовать учащихся; определить ЧСС; способствовать постепенной функциональной подготовке организма к повышенным нагрузкам.

В подготовительной части применяются различные упражнения с изменением ритма, простейшие задания на координацию движений, ускоренную ходьбу, бег. В основной части занятия решаются задачи гармонического общее развития сердечно-сосудистой и дыхательной систем, всего организма в целом, воспитание двигательных качеств, совершенствование двигательных умений и навыков, воспитание морально волевых качеств. В основной части используются упражнения в равновесии, на снарядах, отдельные элементы легкой атлетики и т.п. Заключительная часть содействует более быстрому протеканию восстановительных процессов, снижение нагрузки, снятие утомления. В заключительной части применяются простые упражнения для рук, различные виды ходьбы, упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения и обязательно отдых сидя. Завершение занятия должно настраивать на последующую работу и вызвать удовлетворение.

Методическое обеспечение образовательной деятельности.

Ведущим принципом является дифференцированный подход, дозирование нагрузки на занятиях с учетом индивидуальных особенностей учащихся.

На занятиях учащиеся должны освоить основные умения и навыки, входящие в программу по физической культуре для школьников, а также научиться использовать данные самоконтроля для определения состояния здоровья. Указанные задачи необходимо решать с учетом возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

Предполагаемые результаты, формы, критерии их оценки:

Учащиеся должны уметь использовать приобретенные знания, умения и навыки в практической деятельности и повседневной жизни: проявлять умения и навыки, личностную индивидуальность при выполнении физических упражнений; иметь навыки самостоятельной работы; использовать различные источники информации для получения сведений в избранном виде спорта.

При реализации программы создаются оптимальные условия для формирования и развития личности ребенка. Обучение строится таким образом, что учащиеся, усваивая простые знания, умения и навыки, сначала выполняют несложные упражнения, которые усложняются с каждым последующим заданием. Такая постановка учебно-воспитательного процесса формирует психологическую подготовку к труду.

Требования к освоению учебного материала. Приложение 1 .

Список литературы.

1. Лях В.И., Зданевич А.А. . Комплексная программа физического воспитания 1–11 классы. – М.; «Просвещение» 2011 г.
2. Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. «Планирование и организация занятий. Методическое пособие по физической культуре». – М. ДРОФА 2006.
3. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. М. ;Просвещение 2006 г.
4. Мейсон Г.Б., Любомирский Л.Е. Методика физического воспитания школьников. М.: Просвещение 2005 г.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Введение

физический подготовленность школьник педагогический

В "Великой дидактике" Я.А. Каменский писал: "человек должен учиться, чтобы стать тем, кем он должен быть". Обучение двигательным действиям необходимо в любой деятельности. Однако только в сфере физического воспитания изучение их является ядром обучения, поскольку здесь двигательная деятельность выступает и как объект, и как средство, и как цель совершенствования.

Реализация реформы общеобразовательной школы в области физического воспитания учащихся, ее характер и масштабность требуют значительного времени. На ближайшие годы первостепенным является совершенствование действующих форм школьной физической культуры, повышение их эффективности, организационного уровня и результативности всех составляющих программу компонентов. Конечным результатом влияния физической культуры на всем протяжении обучения, развития и воспитания учащихся с 1-го по 11 класс должен быть "физически совершенный" человек. Отличное здоровье, крепкое и закаленное тело, сильная воля, формируемые в процессе занятий физической культурой и спортом, являются хорошей основой для интеллектуального развития человека. Достигнуть высокого физического совершенства, избавиться от некоторых врожденных и приобретенных физических недостатков можно лишь путем правильного и систематического использования физических упражнений .

Свои социальные функции физическая культура наиболее полно реализует в системе физического воспитания как важнейшего средства социального становления гражданина, целенаправленно педагогического процесса по приобщению школьников к ценностям общенародной физической культуры.

Данные обстоятельства предопределили выбор темы, постановку цели, задач и основные направления настоящего дипломного исследования. Теоретической и методической основой дипломной работы стали современные концепции организации педагогического контроля, труды ведущих казахстанских и российских ученых в области физкультуры и спорта. Исследования проводились с учетом нормативной базы.

Актуальность. Педагогический контроль, это система мероприятий, обеспечивающих проверку запланированных показателей физического воспитания для оценки применяемых средств, методов и нагрузок.

Гипотеза. Предполагается, что правильный педагогический контроль за физической подготовленностью школьников поможет повысить уровень физического состояния школьников и даст возможность более рационально распределить уровень нагрузки на каждого конкретного занимающегося.

Объектом исследования данной дипломной работы являются: школьники старших классов 15-17 лет в количестве 20 человек.

Предметом исследования является: "физическая подготовка школьников в системе физического воспитания".

Целью дипломной работы является рассмотрение проблемы совершенствования педагогического контроля; определение методов, средств и форм физической подготовленности школьников старших классов на уроках физической культуры.

Задачи исследования

Для достижения цели исследования необходимо было решить следующие задачи:

1. Определить значение педагогического контроля за физической подготовленностью школьников.

2. Определить уровень развития физических качеств школьников 10-11 класса Комсомольской средней школы, Сарыкольского района.

3. Определить динамику физической подготовленности учащихся 11 класса в течение учебного года.

Методы исследования.

1. Анализ научно-методической литературы

2. Педагогические наблюдения за проведением занятий по физкультуре.

3. Контрольные упражнения по физической подготовке.

4. Метод математической статистики.

Организация исследования.

Решение поставленных задач осуществлялось поэтапно:

На первом этапе провел обработку научно - методической литературы по изучению физических способностей и влиянии занятий физическими упражнениями на уровень развития физических качеств..

На втором этапе был проведено тестирование физической подготовленности учащихся старших классов.

На третьем этапе была выполнена статистическая обработка собранного материала. Одновременно с этим изучалось для сравнения физическое развитие и физическая подготовленность с существующими средними показателями школьников.

Практическая и теоретическая значимость.

Отличительной чертой настоящего исследования, является его практическая ценность, поскольку проведено оно на базе функционирующей Комсомольской средней школы Сарыкольского района Костанайской области.

1. Развитие физической подготовленности школьников

К сожалению, многие родители не понимают оздоровительного значения физической культуры и спорта, не уделяют должного внимания физическому воспитанию детей. Поэтому задача преподавателей физического воспитания и тренеров - разъяснить положительное воздействие физической культуры на состояние здоровья и физическое развитие детей. Как показывает практика, дети с повышенным двигательным режимом, то есть активно занимающиеся физической культурой и спортом, лучше своих сверстников успевают в общеобразовательной школе. Кроме того школьников, активно занимающихся физическими упражнениями, повышается устойчивость к простудным заболеваниям.

Наблюдая за формированием организма детей, мы обычно интересуемся состоянием их здоровья, физического развития и физической подготовленности, фиксируя это соответствующими показателями. Комплекс этих показателей создает полное представление об организме детей. Рассматривая двигательную деятельность детей, мы наблюдаем ее в различных по форме движениях, в которых проявляются в той или иной мере быстрота, сила, ловкость, выносливость или сочетание этих качеств. Степень развития физических качеств и определяет качественную стороны двигательной деятельности детей, уровень их общей физической подготовленности. Физическая культура в школе является неотъемлемой частью формирования общей культуры личности современного человека, системы гуманистического воспитания школьников .

Сочетая занятия физической культурой с общефизической подготовкой, мы тем самым осуществляем процесс всесторонней физической подготовки, имеющий большое оздоровительное значение.

Обычно, развивая физические качества, мы совершенствуем и функции организма, осваиваем определенные двигательные навыки. В целом этот процесс единый, взаимосвязанный, и, как правило, высокое развитие физических качеств, способствует успешному освоению двигательных навыков.

Например, чем лучше у подростка будет развита быстрота, тем быстрее он будет пробегать короткие дистанции, быстрее сможет вести мяч, играя в футбол, быстрее перемещаться в любых других играх, то есть высокий уровень развития быстроты будет положительно сказываться на выполнении конкретных физических упражнений. Тоже можно сказать о развитии силы и выносливости. Следовательно, развивать эти качества нужно в первую очередь в плане общей физической подготовки, используя для данной цели соответствующие наиболее эффективные средства.

Таким образом, развитие физических качеств, по существу, является основным содержанием общей физической подготовки.

В последние годы вопросом организации физического воспитания уделяется большое внимание. Наиболее интересны в этом направлении исследования М.М. Бояна, Б.А. Ашмарина, М.А. Година, Б.В. Сермеева, проф. Ю.Д. Железняка, проф. Ю.Г. Травина, проф. В.И. Егозиной и др. Однако все работы рассматривают совершенствование организации физического воспитания. Поэтому существует необходимость теоретических и практических разработок внедрения современных методов педагогического контроля за физической подготовленностью школьников с учетом использования президентских тестов.

В Древней Греции и в Древнем Риме различались типы телосложения, пригодные для того или иного вида палестрики, имелись разработанные методики развития физических качеств (поднятие груза в различных положениях туловища, бег в воде на различной глубине и т.п.) .

Огромный след в развитии медицины и влиянии физических упражнений на здоровье человека оставил величайший врач древности Гиппократ (460-374 г.г. до н.э.). В вопросах анатомии человека вплоть до 15 - 16 в. в. непререкаемые авторитетом оставался древнеримский врач Гален (около 200-130 г.г. до н.э.). Следует отметить, что с именем чешского гуманиста Я.А. Каменского (1592-1670 г.г.) связано становление современной педагогики как науки.

В период новой истории, особенно в конце XIX - начале XX века, педагогические взгляды на физическое воспитание определялись новыми знаниями в области биологических наук, спортивной физиологии, биомеханики. В 1920-е г.г. возникает новое направление в физической культуре - профессионально-прикладная физическая подготовка. Конец XVIII - начало XIX в. знаменателен тем, что в физическом воспитании зарождаются количественные методы исследования, когда наблюдение, эксперимент, опросы, тестирование начинают входить в арсенал методов исследования и в физическом воспитании. Таким образом, можно уже говорить о новом этапе развития науки о физическом воспитании - как об истинно научном. В России развитие научного метода неотделимо от научно-педагогической деятельности П.Ф. Лесгафта (1837-1909). Его имя неразрывно связано с созданием отечественной научно-обоснованной системы физического образования.

В 1923 г. было создано издательство "Физкультура и спорт", которое до сего времени публикует новейшие экспериментальные исследования ведущих отечественных и зарубежных ученых и практиков физической культуры и спорта.

В настоящее время целевые установки физической культуры в большей степени переориентированы на то, что она должна быть направлена, прежде всего, на решение оздоровительных задач школьников. На современном этапе развития нашего общества требуется воспитание нового человека, в котором органически сочеталось бы духовное богатство, моральная чистота и физическое совершенство.

Под "физическим совершенством" прежде всего, понимается идеальное здоровье, гармоническое физическое развитие, хорошо развитые двигательные функции, всесторонняя физическая подготовленность. Из обширного круга проблем, касающихся физического совершенствования, мы хотим более внимательно рассмотреть вопрос о физической подготовленности в процессе возрастного развития школьников. В теории физического воспитания различают общую и специальную физическую подготовку.

Специальная физическая подготовка связана с профессиональной или спортивной деятельностью, например футболиста; подготовка водолаза, пожарника, лыжника, гимнаста, конькобежца и т.п. Общая физическая подготовка включает в себя общий уровень знаний и навыков. В процессе формирования двигательных умений и навыков развиваются физические качества: ловкость, скорость, выносливость, сила и др.

Главная черта, характеризующая высокий уровень общей физической подготовленности - это умение сознательно владеть движениями своего тела, достигая наибольших результатов в кратчайшие строки при наименьших затратах сил.

Оздоровительный эффект развития и формирования основных движений общеизвестен, т.к. в этих движениях участвуют одновременно большое количество мышечных групп, что способствует повышению обмена веществ в организме, усилению функциональной деятельности внутренних органов, совершенствуется подвижность нервных процессов. Знание основ возрастного развития физических качеств должно способствовать улучшению методики со школьниками. В настоящее время уже накоплены объективные данные о возрастном развитии физических качеств (Б.А. Ашмарин, В.П. Богословский, В.И. Бальсевич и д.р.), но еще мало исследований, посвященных развитию движений, прежде всего основных, начиная с первого класса и кончая выпускниками средней школы .

В последние годы есть общественной мнение, что в нашей стране требуется оценивать работу по физической культуре в школе не только по "кубкам", "грамотам" и различным призам, завоеванным в спортивных соревнованиях, а оценивать постановку физического воспитания в школе по данным физической подготовленности всех учащихся, состояния их здоровья и физического развития. Оценка здоровья и физического развития школьников не вызывает больших трудностей, т.к. в настоящее время разработан и успешно применяется ряд методик. Оценка же физической подготовленности школьников несколько затруднительна, т.к. данных для сравнения уровня подготовленности учеников очень мало.

Настоящее исследование было проведено в период с сентября 2010 года по март 2011 года во время проведения учебных занятий в Комсомольской средней школе, Сарыкольского района для дипломной работы. В процессе развития двигательных способностей человека особое место занимает разносторонняя физическая подготовленность. Б.В. Сермеев, В.М. Зациорский, З.И. Кузнецова характеризуют физическую подготовленность совокупностью таких физических качеств, как сила, выносливость, быстрота, ловкость. Она в значительной степени определяется морфологическими особенностями и функциональным состоянием всего организма и отдельных его систем, и в первую очередь - сердечнососудистой и дыхательной систем занимающегося. А.Д. Николаев считает, что физическая подготовка спортсмена - это воспитание физических качеств, способностей, необходимых в спортивной деятельности, совершенствовании физического развития, укрепление и закаливание организма. Н.А. Лупандина подразделяет ее на общую и специальную. Под общей физической подготовкой подразумевается разностороннее воспитание физических способностей, включая уровень знаний и навыков, основных жизненно важных, или, как говорят, прикладных естественных видов движений. Под специальной подготовкой понимается развитие физических способностей, отвечающих специфическим особенностям и требованиям избранного вида спорта. Б.В. Сермеев, Б.А. Ашмарин, так же, как и Н.А. Лупандина, разделяют физическую подготовку на общую и специальную, но предлагают подразделить последнюю на две части: предварительную, направленную на построение специального "фундамента", и основную, цель которой - более широкое развитие двигательных качеств применительно к требованиям избранного вида спорта .

Таким образом, Б.В. Сермеев предлагает трех ступенчатость в процессе достижения наивысшего уровня физической подготовленности, причем на первом этапе должны сочетаться специальная и общая физическая подготовка. При переходе же к высшей специальной ступени на достигнутом уровне должны поддерживаться и общая физическая подготовленность и специальный "фундамент".

Такая точка зрения согласуется с исследованиями ряда авторов прежних лет (А.Н. Крестовников, Н.В. Зимкин, А.В. Коробов, З.И. Кузнецова и др.).

Понятие "физическая подготовленность" и "тренированность" тесно связаны и в определенной мере характеризуют степень здоровья. Л.Б. Кофман, Н.Д. Граевская, В.Л. Карпман отмечают, что в процессе систематической тренировки происходит постепенное приспособление организма к нагрузкам, сопряженное с функциональной и морфологической перестройкой различных органов и систем, расширением их потенциальных возможностей.

Физиологические сдвиги в организме в процессе систематических занятий физической культурой и спортом происходят параллельно с совершенствованием двигательных навыков, развитием физических качеств, овладением техникой и тактикой избранного вида спорта. Авторы определяют тренированность как состояние, развивающееся в организме спортсмена в результате многократного повторения физических упражнений и характеризующие его готовность к наиболее эффективной мышечной деятельности.

Проблема изучения развития двигательных способностей школьников привлекала и привлекает многих исследователей. Одни изучали "моторную одаренность", как бы независимую от воспитания и обучения (Н.М. Гуревич, Н. Озерецкий), другие изучали "простые, жизненно необходимые движения, приобретенные в повседневной жизни". Для обследования ими предлагались "тесты", с помощью которых выявлялись умение одеться, умыться, завязать узел, вдеть нитку в иголку и т.п. (Я.В. Ермоленко). Некоторые авторы изучали "моторную деятельность" (Р.И. Тамуриди, И.М. Яблоновский). По методике А.В. Ермоленко изучались: ходьба по прямой, по кругу, хватания перепрыгивания (в длину, с разбега), умение быстро встать и лечь, переноска тяжестей и др.

И.М. Яблоновский, М.В. Серебровская при изучении двигательной деятельности школьников применяли испытания по таким видам движений, которые в какой то степени отражали физическую подготовленность учащихся. Они изучали: бег, прыжки с места в длину и в высоту, метания и др. Но в различных возрастных группах в их методиках предлагались разные задания и требования: в беге - разные дистанции, в метании - предметы для метания, неодинаковое расстояние до цели и т.п. отсюда крайняя затрудненность выявление особенностей возрастного развития оп некоторым видам движений. Однако эти работы в свое время послужили некоторым обоснованием к программе по физическому воспитанию школьников. Развитию движений у киевских школьников были посвящены работы Р.И Тамуриди (1985 г.). Автор изучала развитие таких движений, как прыжки, метания и др. В результате была показана по некоторым движениям возрастная динамика.

За последние годы выполнен ряд работ физиологами (В.С. Фарфель, Н.В. Зимкин, В.В. Васильева, З.И. Кузнецова). В "Основных направлениях реформы общеобразовательной и профессиональной школы" определены задачи и пути перестройки среднего образования, формирование мировоззрения и высоких гражданских качеств учащихся, улучшение трудового воспитания, обучения и профессиональной ориентации. Этот документ дает конкретные направления физического совершенствования учащихся.

Из обширного круга проблем, касающихся физического совершенствования, мы хотим более внимательно рассмотреть вопрос физической подготовленности в процессе физического воспитания школьников. В теории физического воспитания различают общую и специальную физическую подготовку. Если общая физическая подготовка включает в себя уровень знаний и умений в жизненно важных прикладных естественных, основных видах движений, то специальная физическая подготовка связана с профессиональной или спортивной деятельностью (подготовка гимнаста, лыжника, легкоатлета и т.п.) .

Главная черта, характеризующая высокий уровень общей физической подготовленности - это умение сознательно владеть движениями своего тела, достигая наибольших результатов в кратчайшие сроки при наименьшей затрате сил. Оздоровительный эффект развития и формирования основных движений общеизвестен, т.к. в этих движениях участвуют одновременно большое количество мышечных групп, что способствует повышению обмена веществ в организме, усилению функциональной деятельности внутренних органов, совершенствование подвижности нервных процессов.

Разносторонняя физическая подготовленность базируется н высоком уровне развития основных двигательных качеств (выносливости, силы, ловкости, быстроты и т.п.), которые достигаются планомерной работой на уроках физической культуры, а также в процессе внеурочной спортивно массовой работы. Человек, в отличие от животных, не рождается на свет с готовой способностью выполнять естественные для него движения. Движения в ходьбе, беге, метаниях, прыжках, подтягивании, лазании выработались в процессе эволюции человека, в результате взаимодействия его с окружающей средой. Этим движениям человек научился в процессе жизни. Всем известно, как дети любят бегать, бросать, метать, ловить предметы, лазать. Физическую подготовленность школьников, как указывает З.И. Кузнецова, характеризуют два показателя.

1. Степень владения техникой движений.

2. Уровень развития двигательных (физических) качеств.

Физическая подготовленность (двигательная) у учащихся совершенствуется в результате обучения на уроках, но лишь при одном условии: если учитель обучает детей правильно выполнять двигательные действия, воспитывает у них физические качества.

Чтобы управлять учебным процессом, вовремя вносить коррективы, нужно вести контроль за двигательной подготовленностью школьников. Однако этому вопросу до сего времени не уделяется должного внимания в научных исследованиях. Имеющиеся литературные данные изучения основных движений детей школьного возраста указывают на отсутствие единой апробированной методики обследования. Обследование по различным заданиям в возрастных группах у мальчиков и девочек и в различных условиях испытаний не дает возможности выявить характерные особенности возрастно-полового развития .

Давно уже надвигается настоятельная необходимость разработки единой методики учета развития основных движений, и сбора материала, могущего послужить отправными данными для оценки физической подготовленности школьников разных возрастных групп. Некоторой попыткой создания единой системы контроля в настоящее время в общеобразовательных школах и средних специальных учебных заведениях Республики Казахстан, стало проведение испытаний "Президентские тесты", а в масштабах государства - "Президентские тесты", куда включены испытания по скоростному бегу, бегу на выносливость, прыжкам, подтягиваниям, наклонам. Развитие двигательных навыков и физических качеств, школьников в процессе физического воспитания является основной целью в практической работе учителей физического воспитания.

В 1996 году на смену ГТО, которое было в СССР, пришел более улучшенный и адаптированный вариант тестов - "Президентские тесты".

Правительством Республики Казахстан от 24 июня 1996 года N774 введены Президентские тесты физической подготовленности населения Республики Казахстан.

Разработка и внедрение в практику государственного физкультурно-оздоровительного и спортивного комплекса РК "Президентские тесты" (далее комплекс "Президентские тесты"). Осуществляется в соответствии с положениями Конституции Республики Казахстан, закона "О физической культуре и спорте в Республике Казахстан" (№490 от 2 декабря 1999 года).

Внедрение комплекса "Президентских тестов" позволяет наиболее эффективно использовать средства физической культуры и спорта в повышении мотивации граждан к укреплению здоровья, формированию навыков здорового образа жизни и организации активного досуга.

Комплекс "Президентские тесты" даст возможность привлечь к занятиям физической культурой и спортом широкие слои населения, а также будет способствовать созданию преемственности физкультурно-спортивной деятельности на разных этапах жизненного пути человека.

Внедрение комплекса "Президентские тесты" является в определенной мере возрождением отечественной традиции подготовки и сдачи нормативных требований физической подготовленности населения в возрасте от 7 до 60 лет и старше. На протяжении более 70 лет в нашей стране действовала система оценки и стимулирования физической подготовленности населения, являясь в целом основой физического воспитания населения.

В разных странах мира вопросам тестирования уровня физической подготовленности, стимулирования занятий физической культурой и спортом среди различных групп населения уделяется большое внимание. В США такая система тестирования находится под патронажем Президента и проводится под названием "Президентский вызов". В Канаде, Германии, Китае, Японии и в других странах мира созданы и реализуются свои национальные системы тестирования. В странах Европы получает широкое распространение единая система тестирования - Еврофит.

Формированию единой общенациональной системы тестирования, позволяющей создать эффективный механизм стимулирования населения к занятиям физической культурой и спортом способствует: введение Правительством Республики Казахстан в системы мониторинга физического состояния здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи; совместная с Министерством образования РК. разработка проекта государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования по предмету "Физическая культура"; спортивно-оздоровительная программа "Президентские состязания", реализуемая в областях Республики Казахстан.

Идея внедрения комплекса "Президентские тесты" поддержана подавляющим большинством руководителей органов исполнительной власти, субъектов Республики Казахстан в области физической культуры и спорта. Как показал опрос, проведенный, комитетом по физической культуре и спорту РК. эту идею также поддерживают учителя, организаторы физкультурно-спортивного движения, ученые и широкие слои общественности .

Введение комплекса "Президентские тесты" довершает создание программной и нормативной основы отечественной системы физического воспитания населения, в которой составляющими компонентами станут мониторинг, стандарты образования, программа "Президентские состязания".

Целью создания комплекса "Президентские тесты" является активизация физкультурно-оздоровительной и спортивной работы среди различных групп населения, повышение роли физической культуры и спорта в оздоровлении нации, отвлечение подростков и молодежи от вредных привычек, совершенствование форм и методов физического воспитания.

Основными задачами комплекса "Президентские тесты" являются:

· повышение уровня физической подготовленности различных групп населения;

· совершенствование нормативного и программно-методического обеспечения процесса физического воспитания;

· повышение значимости физкультурно-спортивных занятий;

· обеспечение преемственности процесса физического воспитания населения;

· содействие формированию навыков здорового образа жизни среди различных социально-демографических групп населения;

· вовлечение детей, подростков и молодежи в активные занятия спортом;

· реализация наиболее эффективных организационных форм занятий физической культуры и спортом, в том числе и по месту жительства населения.

Ряд исследователей (Н.Н. Бинчук, А.П. Кашин, Л.И. Гендзегольскис, Х.В. Тийк), указывают на недостаточность физической подготовленности у молодежи, поступившей на 1-е курсы в ВУЗы, и объясняют это тем, что в школах еще высок процент учащихся, освобожденных от занятий физической культурой без достаточных на то оснований, а организация процесса физического воспитания во многих из них находиться не на высоком уровне. К сожалению, даже в г. Костанае имеется ряд школ, в которых спортивные залы, находятся в таком состоянии, что дети вынуждены заниматься в коридорах, нет спортивного инвентаря и оборудования. Особенно дети, которые обучаются в начальных классах занимаются, где придется .

В ряде школ нет учителей физической культуры из-за того что молодежь после окончания вузов не едет работать в сельскую местность. Не хватает спортивного инвентаря, конечно, все это влияет на физическую подготовленность учащихся.

Введение третьего урока по физической культуре, даст возможность улучшить это положение, но при условии снабжения спортивным инвентарем в необходимом количестве. А школах с большим количеством учащихся необходимо строительство второго спортзала.

Анализ состояния физической подготовленности детей, подростков и молодёжи в различных типах учреждений образования РК по данным весеннего (май) мониторинга 2010 г. показал, что индекс физической готовности в среднем по РК составил у мальчиков 62%, у девочек - 59%. В целом уровень физической подготовленности детей и учащихся оказался на 8-11% ниже нижней границы гигиенического норматива, составляющего 70% от должного возрастно-полового уровня, что позволяет отнести обследованную популяцию к группе "риска". Среднее значение показателя индекса физической готовности в школах составило у мальчиков - 67%, у девочек - 70%. Этот уровень физической подготовленности учащихся можно расценить для мальчиков как "ниже среднего", для девочек - "средний". Хотя конкретно по моей школе этот уровень составил и для мальчиков и для девочек - 72%.

В последние годы в центре внимания исследователей, считающих необходимым дальнейшее совершенствование системы физического воспитания школьников находятся вопрос совершенствования нормативных требований с целью более эффективного развития физических способностей школьников. Так А.Р. Джамаловым было проведено исследование физического состояния школьников и установлено, что наиболее эффективным в развитии физической подготовленности является более высокий режим двигательной деятельности, достигаемой применением комплекса разнообразных средств физической культуры и спорта.

В дипломной работе мы исследуем состояние физической подготовленности школьников старшего возраста Комсомольской средней школы Сарыкольского района.

Физическое воспитание - это вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучение движениям и управление развитием физических качеств человека. Когда необходимо подчеркнуть прикладную направленность физического воспитания по отношению к трудовой, обороной и иной деятельности, говорят о физической подготовке. Процесс, направленный на улучшение физической подготовленности, называют физической подготовкой. З.И. Кузнецова физическую подготовленность предлагает называть двигательной подготовленностью. Так или иначе, физическая подготовка содействует укреплению здоровья, развитию двигательных качеств и форм тела, а также расширению двигательных представлений .

Проблема изучения развития движений школьников привлекала и привлекает многих исследователей. Одни изучали "моторную одаренность", как бы независимую от воспитания и обучения. Другие изучали "простые жизненно необходимые движения, приобретенные в повседневной жизни". И.М. Яблоновский, А.В. Серебровская при изучении двигательной деятельности школьников применяли испытания по таким видам движений, которые в какой-то степени отражали физическую подготовленность учащихся. Они изучали: прыжки с места в длину и в высоту, бег, метания и др.

Заслуживают внимания работы, выполненные группой специалистов под руководством Г.И. Кукушкина по исследованию состояния физической подготовленности учащихся по возрастным учебным нормам.

Исходным положением в этих исследованиях было то, что "процесс физического воспитания в школе должен быть регламентирован едиными учебными нормами". В основу программы в тесной связи с учебным материалом, по мнению авторов, должны быть положены возрастные учебные нормы, стимулирующие всестороннее и гармоническое развитие физических способностей учащихся и с определенного возраста спортивное совершенствование. В исследованиях ставилась задача сделать анализ применения учебных норм, усовершенствовать их и сделать важным условием дальнейшего улучшения учебной и внеклассной работы по физическому воспитанию учащихся.

Разнообразие двигательных умений и навыков, полученных школьниками в процессе занятий по физической культуре в школе, направлено на повышение уровня общей физической подготовленности учащихся. Многими исследователями и повседневной жизнью подтверждается то положение, что физически подготовленный человек имеет лучшую производительность труда, высокую работоспособность. Основными показателями общей физической подготовленности школьников были, есть и будут достижения в основных движениях. В них, как в фокусе, видно умение владеть своим телом, умение выполнять движение экономно, быстро, точно. В этих движениях выявляется уровень развития физических качеств, скорости, ловкости, силы, и др. под качеством понимается такое свойство, которое отражается в способности выполнения не одной какой-нибудь узкой задачи, а более или менее широкого круга задач, объединенных психофизической общностью. Основные движения наиболее полно вскрывают эту общность качеств. Разумеется, педагогический процесс по физическому воспитанию не ограничивается узким набором упражнений, "применимых в жизненных условиях". Чем больше двигательных условных рефлексов приобретает ученик, тем более сложные и разнообразные двигательные задачи может ставить учитель перед учениками, тем легче приобретается навык. А двигательный навык характеризуется объединением частных операций в единое целое, устранение ненужных движений, задержек, повышением точности и ритмичности движений, уменьшением времени выполнения действия в целом, строгой системностью в движениях, слаженностью различных систем организма. Двигательный навык позволяет экономить физические и психические силы, облегчает ориентировку в окружающей среде, освобождает сознание для своевременного осмысления действия. У школьников средних и старших возрастов интерес к этим движениям не ослабевает в зависимости от педагогических задач, постепенно осложняющихся по годам обучения, повышаются требования к рациональным способам выполнения упражнений. Двигательная деятельность растущего и формирующегося школьника познается в развитии, где решающая роль принадлежит обучению .

Обучение учащихся основным видам движений и совершенствование в них - одна из важнейших задач физического воспитания в школе. Требуется не только научить школьника правильным приемам движений; не менее важно достигнуть того, чтобы занимающиеся были способны быстро и ловко бегать, высоко и далеко прыгать, обучение должно быть тесно связано с достижением практических результатов. Достижения школьников в основных движениях (при правильной воспитательной работе) определяет в основном качество постановки работы по физической культуре в школе .

1.1 Возрастные особенности человека и их периодизация

В процессе онтогенеза отдельные органы и системы созревают постепенно и завершают свое развитие в разные сроки жизни. Эта гетерохрония созревания обусловливает особенности функционирования организма детей разного возраста. Возникает необходимость выделения определенных этапов или периодов развития.

Во время внутриутробного периода закладываются ткани и органы, происходит их дифференцировка. Антенатальный период представлен эмбриональным периодом (от зачатия до 8-й нед. внутри} ровного периода) и плодным или фетальным (от 9-й до 40-й нед.). Обычно беременность продолжается 38-42 нед. Роды считаются преждевременными, если они происходят 22-37 нед. беременности; живой новорожденный при этом получает такие же гражданские права, как и ребенок, рожденный в срок. Прерывание беременности до 22 нед. называется выкидышем, а плод, рождаемый при этом, в силу своей нежизнеспособности, - продуктом зачатия.

Постнатальный этап охватывает период охватывает промежуток от момента рождения смерти человека., он характеризуется продолжающимся созреванием органов и систем, изменениями физического развития, значительными качественными перестройками функционирования организма. Гетерохрония созревания органов и систем в постнатальном онтогенезе определяет специфику функциональных возможностей организма детей разного возраста, особенности его взаимодействия с внешней средой. Периодизация развития детского организма имеет важное значение для педагогической практики и охраны здоровья ребенка.

Распространенная в настоящее время возрастная периодизация с выделением периода новорожденности, ясельного, дошкольного и школьного возраста, подразделяющегося, в свою очередь, на младший, средний и старший школьный возраст, отражает скорее существующую систему детских учреждений, нежели системные возрастные особенности .

Симпозиум по проблеме возрастной периодизации в Москве (1965), созванный Институтом физиологии детей и подростков АПН СССР, рекомендовал схему возрастной периодизации, которая имеет значительное распространение.

В медицине принято также выделять перинатальный период - промежуток от 22 нед. внутриутробного развития до первых 10 дней жизни.

На постнатальном этапе развития выделяют следующие периоды:

Период новорожденности - первые 10 дней жизни (по другим классификациям первые 30 дней).

Грудной возраст - с 11-го дня жизни до 1 года (по другим классификациям - 12-й месяцы; младенческий возраст).

Раннее детство - 1-3 года (по другим классификациям - ясельный возраст - преддошкольный).

Первое детство - 4-7 лет (по другим классификациям - дошкольный возраст)

Второе детство - для мальчиков: 8-12 лет, для девочек: 8-11 лет (по другим клсификациям - младший школьный возраст).

Подростковый возраст, или пубертатный период - для мальчиков: 13-16 лет,; девочек: 12-15 лет (по другим классификациям - средний и старший школьный возр; отрочество; период полового созревания).

Юношеский возраст или ювенильный - для юношей: 17-21 год, для девушек: Ь 20 лет.

Зрелый возраст, I период - для мужчин: 22-35 лет, для женщин: 21- 35 лет.

Зрелый возраст, II период - для мужчин: 36-60 лет, для женщин: 36-55 лет.

Пожилой возраст - для мужчин: 61-74, для женщин: 56-74 года.

Старческий возраст - 75-90 лет.

Долгожители - старше 90 лет .

Считается, что современный человек может жить до 150-175 лет.

Кроме указанных периодов у женщин выделяют климактерический период, т.е. период увядания функции яичников, включая наступление физиологической менопаузы (в с] нем, 45-50 лет), а также постменопаузальный период (до конца жизни).

Для статистических расчетов принято ребенка относить к 1 месяцу, если его возраст от 16 дней до 1 месяца 15 дней, к 2 месяцам - если его возраст от 1 месяца 16дней до 2 месяцев 15 дней и т.д. После первого года жизни и до 3 лет: к 1.5 годам относят ребенка с возрастом от 1 года 3 месяцев до 1 года 8 месяцев 29 дней, к 2 годам - от 1 года 9 месяцев до 2 лет 2 месяцев 29 дней и т.д. После трех лет с годичными интервалами: к 4 годам относятся дети в возрасте от 3 лет 6 месяцев до 4 лет 5 месяцев 29 дней и т.д .

С биологической точки зрения развитие организма представляет собой рост, дифференцировку органов и тканей, а также формоообразование. Развитие запрограммировано генетической информацией, регулируется внутренними факторами (прежде всего, гормонами и биологически активными веществами) и во многом определяется образом жизни (т.е. характером питания, интенсивностью физических и интеллектуальных нагрузок), воспитанием, состоянием эмоциональной сферы, уровнем здоровья, а также влиянием внешней среды. В настоящее время выделено около 100 генов, регулирующих у человека скорость и пределы его роста. Генетический фактор проявляет себя в возрасте 2-9 лет и 14-18 лет (это является результатом влияния соответственно первого и второго семейного фактора). Согласно энергетическому правилу скелетных мышц И.А. Аршавского развитие организма находится в прямой зависимости от активности скелетной мускулатуры: гиподинамия и гипердинамия тормозят этот процесс. Не менее важным для развития является полноценное питание, т.е. соответствующее возрастным нормам .

Изменение темпов роста детей с возрастом размеры тела и органов, массу, окостенение скелета, прорезывание зубов, развитие желез внутренней секреции, степень полового созревания, мышечную силу. В этой схеме учтены особенности мальчиков и девочек. Однако вопрос о критериях биологического возраста, в том числе выявление наиболее информативных показателей, отражающих функциональные возможности организма, которые могли бы явиться основой возрастной периодизации, требует дальнейшей разработки.

Каждый возрастной период характеризуется своими специфическими особенностями. Переход от одного возрастного периода к последующему обозначают как переломный этап индивидуального развития, или критический период.

Продолжительность отдельных возрастных периодов в значительной степени подвержена изменениям. Как хронологические рамки возраста, так и его характеристики определяются, прежде всего, социальными факторами.

Рост и пропорции тела на разных этапах развития характеризуются особенностью процесса роста детского организма и проявляются его неравномерностью и волнообразностью. Периоды усиленного роста сменяются его некоторым замедлением.

Пропорции тела с возрастом также сильно меняются.

С периода новорожденности и до достижения зрелого возраста длина тела увеличивается в 3,5 раза, длина туловища - в 3 раза, длина руки- в 4 раза, длина ноги -в 5 раз.

Новорожденный отличается от взрослого человека относительно короткими конечностями, большим туловищем и большой головой. С возрастом рост головы замедляется, а рост конечностей ускоряется. До начала периода полового созревания (предпубертатный период) половые различия в пропорциях тела отсутствуют, а в период полового созревания (пубертатный период) у юношей ковечности становятся длиннее, а туловище короче и таз уже, чем у девушек.

Можно отметить три периода различия пропорций между длиной и шириной тела: от 4 до 6 лет, от 6 до 15 лет и от 15 лет до взрослого состояния. Если в предпубертатный период общий рост увеличивается за счет роста ног, то в пубертатном периоде - за счет роста туловища .

Кривые роста отдельных частей тела, а также многих органов в основном совпадают с кривой роста длины тела. Однако некоторые органы и части тела имеют иной тип роста. Например, рост половых органов происходит усиленно в период полового созревания, рост лимфатической ткани к этому периоду заканчивается. Размеры головы у детей 4 лет достигают 75-90% от величины головы взрослого человека. Другие части скелета и после 4 лет продолжают интенсивно расти.

Неравномерность роста - приспособление, выработанное эволюцией. Бурный рост тела в длину на первом году жизни связан с увеличением массы тела, а замедление роста в последующие годы обусловлено проявлением активных процессов дифференцирования органов, тканей, клеток.

Развитие организма приводит к морфологическим и функциональным изменениям, а рост - к увеличению массы тканей, органов и всего тела. При нормальном развитии ребенка оба эти процесса тесно взаимосвязаны. Однако периоды интенсивного роста могут не совпадать с периодами дифференцировки.

Наряду с типичными для каждого возрастного периода характеристиками имеются индивидуальные особенности развития. Они варьируют и зависят от состояния здоровья, условий жизни, степени развития нервной системы .

1.2 Возрастные изменения антропометрических показателей

Длина и масса тела, а также окружность грудной клетки являются основными антропометрическими показателями, характеризующими темпы роста и развития организма, а также позволяющие понять возрастные особенности многих физиологических процессов. С учетом роли генетического фактора принято для каждого региона земного шара периодически составлять свои оценочные таблицы этих показателей. В последние годы с этой целью используют так называемые центильные таблицы или шкалы, позволяющие выделить среди обследуемых детей и подростков, развивающихся средними темпами (25-75 центилей), выше или ниже этих темпов (меньше 25 или больше 75 центилей). Вариант таких таблиц разработан в 1993 г. И.В. Поповой и соавторами для г. Кирова (табл. А и Б). Каждая из них представлена шестью колонками цифр, которые отражают значения признака, ниже которых он может встретиться у 3,10,25,75,90 и 97% детей данной возрастно-половой группы. Пространство между цифрами (его называют "коридором" или "областью") отражает тот диапазон или разнообразие признака, который свойствен определенному проценту (3, 7, 15 или 50%) детей группы (пояснительная таблица).

Дентальные шкалы позволяют также определить гармоничность развития: если разность номеров "коридоров" между любыми из трех показателей не превышает 1, развитие оценивается как гармоничное, если она составляет 2 - оно считается как дисгармоничное; если разность достигает 3 и более - развитие оценивается как резко дисгармоничное. Шкалы дают возможность определить соматотип ребенка по классификации В.Н. Дорохова и И.И. Бахрака: микросоматический, мезосоматический и макросоматический (соответственно, сумма "коридоров" всех трех показателей не более 10,11-15 и 16-21).

Микросоматический тип свидетельствует о том, что физическое развитие ребенка ниже среднего, мезосоматический тип - среднее, а макросоматический - выше среднего. Пример: у 8-летнего мальчика длина тела - 135 см, масса тела - 32 кг, окружность груди - 67 см; все три показателя относятся, судя по таблице А, к 5-му "коридору", т.е. оцениваются выше среднего; разность номеров "коридоров" между этими показателями равна нулю, т.е. развитие гармоничное; сумма номеров "коридоров" (5 + 5 + 5) = 15, т.е. мальчик относится к мезосома-тическому типу. Из этих данных следует, что развитие ребенка выше среднего, гармоничное, по мезосоматическому типу .

Общее представление о динамике длины и массы тела.

У новорожденных мальчиков длина тела - 51-54 см; в 1 год -74-75 см; в 3 года - 94-102 см; в 5 лет - 105-112 см; в 7 лет - 117-126 см; в 10 лет - 133- 144 см; в 14 лет - 155-169 см.

У новорожденных девочек: длина тела - 49-53 см; в 1 год - 73-76 см; в 3 года - 92-97 см; в 5 лет - 106-114 см; в 7 лет - 119-126 см; в 10 лет - 133-142 см; в 14 лет - 155-164 см.

Масса тела мальчиков - при рождении - 3,1-3,8 кг; в 1 год - 10,1- 11,2 кг; в 3 года - 13,3-17,0 кг; в 5 лет - 16,1-19- 8 кг; в 7 лет - 20,9 - 24,7 кг; в 10 лет - 28,8 -35,7 кг; в 14 лет - 43,0-60,0 кг.

Для девочек: масса тела новорожденных - 3,0-3,7 кг; в 1 год - 9,2 -10,8 кг; в 3 года - 12,8 -14,7 кг; в 5 лет - 17,0-19,7 кг; в 7 лет - 20,0-24,4 кг; в 10 лет - 28,1-35,8 кг; в 14 лет - 43,0-55,2 кг.

Средний рост 18-летних девушек г. Кирова - 165 см, средняя масса тела - 58 кг, средняя окружность грудной клетки - 85 см (Богатырев B.C. и соавт., 1996). Среднегодовая прибавка роста на первом году жизни составляет 25-35 см, в 2-8 лет - 4-6 см, в 8-14 лет - 7-10 см (пубертатный скачок или спурт); соответственно средняя прибавка массы тела составляет 6-7 кг, 1,5-2,0 кг и 5,0 кг .

Указанные антропометрические данные, так же как и другие (например, зубной возраст, определяемый по числу молочных и/или постоянных зубов, степень полового созревания, костный возраст, определяемый по точкам окостенения), являются важными показателями при определении биологического возраста. При нормальном течении онтогенеза биологический возраст ребенка соответствует паспортному (допустимые колебания - не более двух лет). В отдельных случаях имеет место отставание биологического возраста от паспортного (ретардация) или, наоборот, опережение (акселерация). До 9-10 лет ведущими показателями для определения биологического возраста являются рост, число постоянных зубов и нервно-психическое развитие, в последующем, кроме того - величина погодовой прибавки и выраженность полового созревания. Данные о зубном возрасте приведены в разделе "Пищеварение", о показателях полового развития - в разделе "Эндокринная система". Здесь лишь укажем, что, судя по рентгенограммам, окостенение головчатой и крючковидной костей происходит в 1 год, трехгранной - в 3 года, полулунной - в 4 года, ладьевидной - в 5 лет, кости-трапеции в 6 лет, трапециевидной - в 7 лет, гороховидной - в 12 лет.

Оценку физического развития вообще, и детей старшего школьного возраста в частности производят по местным, или региональным, таблицам - стандартам физического развития либо по специально составленным оценочным таблицам (шкалам регрессии массы тела и окружности грудной клетки по росту), опираясь на указанные параметры.

Сезонность и индивидуальные особенности темпа увеличения длины и массы тела от осени к осени диктуют необходимость проведения антропометрических исследований в одни и те же периоды календарного года.

Самый интенсивный продольный рост происходит весной - с марта по май. За этот период скорость роста в два раза большая, чем за сентябрь - октябрь. Самая же интенсивная прибавка в массе тела происходит осенью. Существенное значение для сезонного изменения соматометрических показателей имеют особенности режима дня детей и питание.

Нарастание массы тела нередко претерпевает у детей значимые отклонения от типичных изменений. В период адаптации при переводе дошкольников из младшей в последующие группы, а затем от воспитания в детском саду к систематическому обучению и воспитанию в школе у детей наблюдают не только снижение интенсивности нарастания массы тела, но даже ее падение (резкий дефицит).

Задержка в интенсивности нарастания годичных приростов и проявление, хотя и ничтожно малых (до 0,5 кг), отрицательных сдвигов в массе тела у коллектива детей дает основание говорить о неблагоприятных изменениях физического развития и требует реализации определенных гигиенических мер, прежде всего рационализации режима воспитания и обучения.

Обычно после устранения условий, задерживающих закономерное нарастание соматометрических параметров, скорость их роста становится в 3-4 раза интенсивнее обычной, и показатели через некоторое время достигают возрастных нормативов.

Дети дисгармонического физического развития с избыточной массой тела (за счет жироотложения), как и дети, резко отстающие по длине и массе тела от средних величин, свойственных данному возрасту и полу, направляются к эндокринологу, берутся на учет школьным врачом. Такие дети нуждаются в проведении лечебно-оздоровительных мер.

Антропометрические исследования детей и подростков входят не только в программу изучения состояния здоровья, но часто осуществляются в прикладных целях: для установления размеров одежды и обуви, оборудования детских воспитательных и образовательных учреждений (парт, столов и стульев, шкафов, кроватей, вешалок, спортивного оборудования и инвентаря и др.).

Для прикладных соматометрических исследований проводятся не только определения длины, но также множества других размеров тела (длины сегментов, широтных размеров, окружностей).

В целях установления, например, функциональных размеров столов и стульев ученических у большого числа школьников с I по XI (X) класс измеряют длину тела, высоту стопы, голени и бедра, переднезадний диаметр грудной клетки и другие параметры .

1.3 Мотивация к двигательной активности детей

Движения новорожденных и грудных детей хаотичны, генерализованы, носят червеобразный характер и не целенаправлены. Они протекают на фоне гипертонуса мышц, особенно мышц-сгибателей. Новорожденные способны к плавательному рефлексу, проявление которого особенно выражено на 30--40-й день жизни: ребенок способен самостоятельно удерживаться в воде до 15 минут. Если рефлекс не развивать, то он угасает. В процессе постнатального онтогенеза происходит поэтапное становление различных форм движений, в основе которого лежит процесс координации двигательных систем мозга. Координация мышц глаз, наблюдаемая на 2--3-й нед., отражает первое проявление становления механизмов целенаправленной двигательной деятельности и координации. Она проявляется в фиксации взора ребенка на ярком предмете, слежении за движением высоко поднятой игрушки. В 1,5--2 месяца появляется способность к координации мышц шеи (удержание головки в вертикальном положении при вертикальной позе ребенка или подъем ее при положении на животе), в 2--2,5 мес. -- к координации мышц рук (приближение руки к глазу или к носу, потирание руками глаза или носа, ощупывание своих рук, перебирание пальцами одеяла или пеленки). Затем формируются механизмы, обеспечивающие целенаправленные движения -- удержание игрушки двумя руками (3,5 мес.), активное протягивание руки к предмету, хватание предмета (5 мес.), ножницеобразное хватание предметов за счет смыкания большого и среднего пальцев (9--10 мес.), клещеобразное хватание предметов, т.е. захват с использованием концевых фаланг большого и указательного пальцев (12--13 мес.). Координация мышц спины проявляется в том, что ребенок совершает поворот со спины на бок (4 мес.), со спины на живот (5 мес.), поворот с живота на спину (5--6 мес.). Благодаря координации мышц ног у ребенка появляется способность самостоятельно сидеть (6 мес.), ползать с перекрестным движением рук и ног вперед (7--8 мес.), передвигаться на четвереньках, т.е. ползать с приподнятым животом (8 мес.). Важным этапом в становлении координационных механизмов является реализации позы стоя (8--9 мес.) и ходьбы (10--11 мес. -- первые шаги; 12--16 мес. -- ходьба на согнутых в коленном и тазобедренном суставах ногах; 2--3,5 года -- ходьба на "вытянутых палочках", т.е. не сгибая ног; А--5 лет -- зрелая походка с синхронными марширующими движениями рук). За счет появления координации между мышцами ног, рук, туловища и шеи в 4--15 лет совершенствуется ходьба, увеличивается длина шага, формируется правильная постановка стоп (под углом 35° к сагиттальной оси), правильное сочетание движений рук при ходьбе и правильная осанки при ходьбе. В процессе развития формируются и другие виды координации, которые обеспечивают сохранение равновесия при ходьбе (3--4 года), совершение бега (3--15 лет) и прыжков (4--15 лет). В целом последовательное развитие координационных способностей человека приводит к тому, что к 3--5 годам формируются все естественные виды движения. В 4--5 лет ребенку доступны такие сложные локомоции, как бег, прыганье, катание на коньках, плаванье, гимнастические упражнения. В этом возрасте дети могут рисовать, играть на музыкальных инструментах. Но все эти движения во многом несовершенны, и только к 15 годам (за счет многократного повторения и обучения) они лишаются этого недостатка. Период полового созревания вносит в этот процесс временные "отрицательные" коррективы. В целом возраст от 6 до 14 лет -- это наиболее продуктивный период развития двигательных навыков и физического совершенства, а период от 18 до 30 лет является "золотым" возрастом для развития моторики .

Подобные документы

Выявление особенностей физического развития детей старшего школьного возраста. Методика тренировки дыхания при выполнении технических приемов юного спортсмена. Разработка тестов для определения уровня технической и физической подготовленности школьников.

курсовая работа , добавлен 11.07.2015


Особенности физического развития детей старшего школьного возраста и влияние занятий физическими упражнениями на их организм. Физическая подготовка–как составная часть процесса физического воспитания школьников. Педагогический контроль на занятиях.

дипломная работа , добавлен 04.10.2007


Педагогическое значение подвижных игр применяемых для развития физических качеств у школьников старшего возраста. Особенности исследований качеств ловкости, быстроты и выносливости, гибкости и методы их развития. Физическая подготовка юных баскетболистов.

дипломная работа , добавлен 25.05.2015


Особенности применения силовых упражнений в физической подготовке школьников. Экспериментальное исследование влияния занятий в секции атлетической гимнастики школьников 14-16 лет на улучшение процесса физического развития и физической подготовленности.

курсовая работа , добавлен 14.09.2012


Показатели скоростно-силовой подготовки футболистов. Упражнения для развития физической работоспособности и физических качеств. Определение физических показателей школьников старших классов и школьников-старшеклассников занимающихся в секции футбола.

дипломная работа , добавлен 10.06.2015


Процесс воспитания физических качеств. Сила и методика ее развития. Скоростные характеристики движений и действий. Влияние ускоренного физического развития на двигательную активность ребенка. Оценка общего физического развития школьников 5-7 классов.

курсовая работа , добавлен 12.02.2015


Физические качества, средства и методы их развития у школьников. Сила, быстрота, выносливость, ловкость, подвижность в суставах и методика их развития. Основные организационные формы физического воспитания детей в школе.

курсовая работа , добавлен 30.11.2006


Физиологическая характеристика детей среднего школьного возраста. Особенности развития и характеристика физических качеств. Методы оценки физической подготовки. Методика развития двигательных качеств, динамики физической и технической подготовленности.

реферат , добавлен 27.01.2011


Роль гигиенического и физического воспитания детей. Виды закаливания школьников. Использование физических упражнений в естественных условиях для физического воспитания школьников. Спортивные упражнения на воздухе зимой. Физические упражнения летом.

курсовая работа , добавлен 02.05.2009


Недостаточная двигательная активность как причина заболеваемости школьников. Теоретические и практические аспекты дозирования физических нагрузок у школьников, занимающихся физической культурой и спортом в школе. Метод выполнения и величина нагрузки.

Оксана Мережко
Физическая готовность ребенка к школе

Физическая готовность ребенка к школе

ГОТОВНОСТЬ РЕБЕНКА К ШКОЛЕ – ЧТО ЭТО ТАКОЕ ? Ребенка ожидают несколько возрастных кризисов : первый в возрасте 3-х лет, второй при переходе из дошкольного возраста в младший школьный и третий подростковый. Эти периоды тяжело переживаются как самим ребенком , так и его родителями. Поступление в школу кардинально меняет привычный уклад жизни малыша как в физиологическом , так и в социально-психологическом смысле. Большинство первоклашек в возрасте 7 лет оказываются готовыми к школе , они в состоянии адаптироваться под изменившиеся физические , интеллектуальные, социальные и психологические нагрузки. Но есть дети, для которых адаптация проходит болезненно, а дальнейшее обучение вызывает ряд проблем. Готовность ребенка к школе – это совокупность физических , интеллектуальных, эмоциональных, коммуникативных и личностных качеств, которые помогают ребенку успешно освоить школьную программу , осознать себя в новой социальной роли школьника , адаптироваться к новому коллективу, усвоить правила и обязанности новой школьной жизни . Разные специалисты по-разному оценивают важность развития тех или иных качеств у ребенка для определения готовности его к школе .

Для успешного обучения в школе ребенку необходима не только умственная, нравственно-волевая подготовка , но и прежде всего физическая готовность ребенка к школе .

Подготовка детей к обучению в школе предусматривает , прежде всего, полноценное физическое воспитание , направленное на сохранение здоровья, формирование привычек здорового образа жизни.

Одним из естественных средств, укрепляющих здоровье дошкольников , является использование всего многообразия движений (ходьба, бег, прыжки, лазанье, метание) ; некоторых видов спортивных упражнений; спортивных игр (футбол, хоккей, городки, бадминтон, баскетбол) ; элементов акробатики и ритмической гимнастики; подвижных игр. Наряду с формированием двигательных умений и навыков, физические упражнения развивают волю ребенка , физические качества , психическую и эмоциональную устойчивость. (ФГОС ДОУ) .

Физическая готовность – это состояние здоровья, определенный уровень зрелости организма ребенка , необходимый уровень развития двигательных навыков и качеств, в особенности тонких моторных координаций, физическая и умственная работоспособность.

Меняющийся уклад жизни, нарушение старых привычек, возрастание умственных нагрузок, установление новых взаимоотношений с учителем и сверстниками - факторы значительного напряжения нервной системы и других функциональных систем детского организма, что сказывается на здоровье ребенка в целом . Не случайно на первом году обучения в школе у многих детей возрастает заболеваемость. Некоторые дети не адаптируются к школьному режиму даже в течение всего года, что свидетельствует о недостаточном внимании к их физическому состоянию в предшествующий дошкольный период жизни .

Достаточная физическая подготовка предполагает высокий уровень закаленности и общего физического развития , бодрое и активное состояние организма. Хорошая закалка помогает не только противостоять различным неблагоприятным факторам, возникающим в новых школьных условиях , но и без особого труда, с интересом работать на уроках, своевременно и прочно овладевать знаниями, умениями и навыками. Достижение положительных результатов в воспитании здорового ребенка может быть отмечено в том случае, если за время пребывания его в детском саду будет осуществляться целенаправленная работа по формированию физической культуры

и культуры здоровья. Одной из наиболее актуальных задач обра-зовательной политики России является обеспечение равных стартовых возможностей для детей при поступлении в школу . Ее решение связано с сохранением здоровья и развитием личности каждого ребенка .

За последнее 10-летие в Российской Федерации значительно ухудшилось состояние здоровья детей дошкольного возраста .

Все задачи по физической подготовке выпускника детского сада могут быть успешно решены, если работа ведется систематически и поэтапно в каждом возрастном периоде. К концу шестого года жизни показатели физического развития ребенка в среднем достигают : длина тела - 116 см, масса тела - 22 кг, окружность грудной клетки - 57-58 см. Основные движения становятся более сложными : увеличиваются скорость бега, длина и высота шага, в прыжках уже можно обращать внимание на правильность разбега, группировки и приземления.

Дети знакомятся с техническими элементами различных видов спорта, овладевают навыками езды на велосипеде, осваивают некоторые спортивные игры (бадминтон, горки и др.) . Серьезные требования предъявляются к развитию физических качеств старших дошкольников - к таким как выносливость, ловкость, быстрота, сила.

К моменту поступления в школу у ребенка должна быть развита способность переносить статические нагрузки, сформулировано умение самостоятельно и творчески использовать накопленный арсенал двигательных средств. Двигательная деятельность должна стать естественной потребностью практически каждого ребенка независимо от уровня его индивидуальной двигательной активности. Суточная норма шагов - 1200-1500. Несмотря на то, что дети сильно различаются по типам подвижности и особенностям характера, у каждого из них необходимо формировать интерес к урокам физической культуры , желание участвовать в играх, проявлять активность на занятиях.

Физическое воспитание детей дошкольного возраста включает в себя систематические занятия физической культурой , которые проводятся три раза в неделю в разных формах, включая учебную работу : физкультурно-оздоровительные мероприятия, утренняя гимнастика, физкультминутка, физические упражнения и подвижные игры на прогулках. Для обеспечения активности отдыха введены новые формы физкультурно-оздоровительной работы : физкультурные досуги, праздники, дни здоровья. Наполненные сюжетно-тематическим содержанием, они оставляют яркие эмоциональные впечатления, способствуют развитию интереса и творческой активности ребят.

Вместе с организованными формами физического воспитания необходимо уделять внимание и самостоятельной двигательной активности дошкольников . Именно здесь наиболее ярко проявляются индивидуальные потребности в активных движениях, что требует соответствующих воспитательных воздействий. Одним из показателей хорошей физической подготовки к школе является высокая работоспособность. Она связана со множеством биологических, социальных, гигиенических и других факторов, поэтому при ее развитии надо учитывать возраст детей, состояние их здоровья, уровень познавательных способностей и т. Д.

Умственная работоспособность дошкольников на занятиях проявляется прежде всего в желании самостоятельно работать, в умении сохранять внимание и не отвлекаться в течение 30 минут занятия, в высокой активности и хорошем усвоении программного материала, в отсутствии выраженного утомления после занятия. Для детей дошкольного возраста характерен большой диапазон работоспособности. Например, выполняя специальные задания, дошкольники с высокой работоспособностью проявляют большую настойчивость и собранность, что позволяет им качественно и результативно справляться со значительным объемом работы в соответствии с учебными требованиями.

В то же время при выполнении длительных и трудных умственных заданий продуктивность в разные периоды занятий у этих ребят может быть различна. Так, часть из них, добиваясь высоких результатов работы в первой половине занятия, резко снижают их во второй, как бы «выкладываясь» в начале работы. Другие же сохраняют высокий уровень работоспособности на протяжении всего занятия, но он характеризуется отдельными кратковременными спадами и последующими подъемами.

Проблема развития умственной работоспособности дошкольников до конца еще не разрешена, что связано с большими индивидуальными различиями, часто перекрывающими возрастные нормы. В дошкольном возрасте дети обладают большими потенциальными возможностями формирования умственной работоспособности, при этом очень важно правильно оценить и определить их предел. Это требует соответствующего внимания и осторожности.

Важно учитывать не только объем и качество выполненной ребенком работы , но и состояние его организма во время трудового процесса, затраты энергии, которая нужна для осуществления данной деятельности. Перед поступлением в школу у ребенка важно развить желание учиться, пробудить интерес к знаниям, к самостоятельной деятельности. Заинтересованный содержанием материала и умеющий работать дошкольник без особого труда выдержит продолжительность занятия, активно будет участвовать в образовательном процессе.

Что же является ведущим в определение готовности ребенка к школе ? Давайте рассмотрим качества необходимые ребенку , чтобы быть успешным учеником. Во-первых, ребенок должен обладать хорошим физическим здоровьем и выносливостью, у ребенка должен быть выработан режим дня. Во-вторых, ребенок должен обладать хорошей памятью и уметь концентрировать внимание, а также считать, читать, понимать прочитанное и пересказывать это своими словами. В-третьих, ребенок должен уметь управлять своими эмоциями. Бурные реакции, слезы, смех, крики, драки, выяснения отношений, передразнивания недопустимы во время урока. В-четвертых, он должен быть способен общаться в рабочем режиме с одноклассниками и учителем. Игры и занятия своими делами на уроке недопустимы. Он должен выполнять все, что требует от него учитель. В-пятых, ребенок должен осознать ответственность за свою учебу. Он должен понять, что учится для себя, а не для мамы с папой, что результаты учебы зависят от него, и он должен прикладывать к этому усилия.

Кл. слова: научные, исследования, самбо, физра, борьба, офп, сфп, Дворкин, Воробьев, урок физкультуры, физическая подготовка, физическое развитие, функциональное состояние, борьба самбо, специфические качества, факультативные занятия.

На протяжении десятилетий не снижается накал дискуссий между специалистами в области физического воспитания школьников и учащейся молодежи по вопросу: "Каким должен быть урок физкультуры"? Если судить по ряду публикаций, то в настоящее время выделяются следующие основные подходы к переоценке цели, задач и сущности содержания уроков физкультуры в общеобразовательных учебных заведениях. Во-первых, это новое осмысление их оздоровительной цели, когда высшей ценностью школьной физкультуры являются здоровье учащихся, высокий уровень физического развития и физической подготовленности. Во-вторых, можно говорить об экстенсивном подходе, при котором главное - значимый тренировочный эффект в результате увеличения объема обязательных школьных занятий. И, в-третьих, - о спортивно-ориентированном подходе, основанном на рациональном сочетании классно-урочной и секционной форм занятий (урочно-тренировочный тип). Есть и другие подходы к содержательной значимости урока физкультуры .

Занятия борьбой самбо рассматриваются многими специалистами в качестве одного из действенных средств физической подготовки подрастающего поколения и, следовательно, имеют большое прикладное значение. Различные виды борьбы достаточно широко практикуются в учебных заведениях (ПТУ, техникумах, вузах). С 1975 г. занятия по классической борьбе использовались в физическом воспитании в общеобразовательной школе начиная с 7-го класса. Известно, что борьба - естественная, обусловленная природой потребность детей и подростков в единоборстве . По мнению русского ученого и педагога П.Ф. Лесгафта, борьба - это одно из эффективнейших средств физического воспитания молодежи. Борьба - "есть упражнение, - говорил Лесгафт, - с возрастающим напряжением, состоящее в проявлении силы в соответствии с проявлением ее другим лицом, при умении стойко управлять своим телом на определенной опоре...".

Нельзя не принимать во внимание тот факт, что спортивные виды борьбы приобрели особенно большую популярность у нашей молодежи в послевоенные годы. По мнению ряда авторов, занятия борьбой рассматриваются как одно из прекрасных средств физической подготовки школьников детского и подросткового возраста . Вместе с тем анализ учебных программ общеобразовательной школы по физическому воспитанию с 1975 г., когда в них появился раздел "Борьба" (для школьников средних классов - 8 ч, старших - 10 ч в год), показал, что этот вид спорта был и остается еще далеко не разработанным.

Многолетний опыт развития спортивных видов борьбы в нашей стране и за рубежом позволяет говорить о том, что раздел борьбы в школьной программе должен пронизывать весь процесс физического воспитания начиная с 1-го класса. Сдерживающим фактором здесь является слабая научная и методическая база. Нами не обнаружено аргументированных данных по широкому использованию спортивных видов борьбы на уроках физкультуры школьников 4-6-х классов. Опубликованные же в печати отдельные результаты практического опыта работы учителей общеобразовательных школ не дают полного ответа на вопрос о возможности использования спортивных видов борьбы в качестве основного средства физической подготовки школьников различного возраста и пола.

Целью проведенного нами исследования было научное и методическое обоснование путей оптимизации занятий борьбой самбо на уроках физкультуры в процессе физической подготовки школьниковв 4-6-х классов с учетом возраста и пола.

Задачи исследования:

1. Изучить состояние вопроса в отечественной и зарубежной литературе.

2. Разработать педагогические характеристики и педагогические оценки общей и специальной подготовленности школьников 4-6-х классов.

3. Изучить влияние занятий борьбой самбо на изменение основных двигательных качеств школьника.

4. Исследовать в динамике физическое развитие и функциональные возможности школьников 4-6-х классов, занимающихся борьбой самбо.

5. Определить наиболее приемлемые средства и методы занятий борьбой самбо в качестве направленной всесторонней физической подготовки детей 10-12 лет в условиях как общеобразовательной, так и спортивной школы.

В работе использовались следующие методы исследований:

Анализ научно-методической литературы;
- педагогические наблюдения;
- педагогический эксперимент в условиях школьного урока физкультуры и тренировочного занятия;
- анкетирование математической статистики.

Регистраци антропометрических показателей, функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также показателей развития основных физических качеств школьников осуществлялась в условиях врачебно-физкультурного диспансера спортивного клуба "Уралмаш" Екатеринбурга.

Из школьников 4-6-х классов были составлены одна контрольная и две экспериментальные группы. Соответственно в каждом классе они были разделены на три подгруппы. Наблюдения осуществлялись за мальчиками и девочками отдельно. Кроме того, обследовались юные самбисты 10-12 лет, регулярно занимающиеся спортом в школе самбо спортивного клуба "Уралмаш" Екатеринбурга (60 мальчиков). Всего было обследовано 208 мальчиков и 141 девочка.

Целью педагогического эксперимента было исследование эффективности трех вариантов проведения уроков по физическому воспитанию (контрольная группа №1), при втором варианте в один урок физкультуры включалась тренировка по борьбе самбо (экспериментальная группа №2) и при третьем к обязательному тренировочному уроку добавлялось еще одно факультативное занятие по борьбе самбо (экспериментальная группа №3). Исследование проводилсь в течение одного учебного года в каждом из указанных классов, т.е. в 4, 5 и 6-м.

Для занятий борьбой самбо в обычной школе была разработана специальная методика тренировки с учетом ограниченного времени урока и факультативного занятия, направленная на интенсивное развитие необходимых для борца физических качеств. До 15% общего учебного времени отводилось обучению основам технико-тактических действий, 25 и 30% - соответственно специальной и общей физической подготовке, 15% - проведению контрольно-педагогических испытаний и еще 5% - теоретической подготовке (табл. 1).

Социологические исследования заключались в анализе данных анкетного опроса школьников по различным вопросам их отношения к занятиям физической культурой и спортом. В содержание анкеты входили следующие вопросы: 1) всегда ли Вы с интересом и желанием относитесь к урокам физкультуры (ответ: всегда, иногда, никогда); 2) как Вы относитесь к занятиям спортом (ответ: очень положительно, положительно, равнодушно, отрицательно); 3) как Вы относитесь к содержанию уроков физкультуры (ответ: полностью удовлетворен, не полностью удовлетворен, не удовлетворен); 4) хотел бы заниматься физкультурой в школе (ответ: 1 раз, 2 раза, 3 раза, 4 раза, 5 раз, 6 раз в неделю); 5) занимаюсь спортом в секции (ответ: да или нет); 6) занимаюсь физическими упражнениями самостоятельно (ответ: да или нет); 7) не занимаюсь спортом, потому что нет времени (ответ: да или нет); 8) хотел бы заниматься каким-либо видом спорта на уроке физкультуры (ответ: да или нет); 9) выберите для себя предложенные виды спорта для занятий в школе (спортивная или художественна гимнастика, спортивные игры, виды спортивной борьбы, легкая атлетика, плавание, ОФП); 10) как Вы сами оцениваете свое физическое развитие (ответ: хорошее, удовлетворительное, неудовлетворительное, плохое, очень плохое).

Экспериментальное обоснование занятий борьбой самбо в 4-6-х классах. Перед началом эксперимента были проведены социально-педагогические исследования с целью выяснения отношения школьников к занятиям физкультурой и спортом. Статистическому анализу были подвергнуты ответы 120 школьников 4-го класса, 112 - 5-го, 148 - 6-го. Получены статистически значимые ответы на шесть вопросов анкеты. Согласно им 45,3% детей ходят на уроки физкультуры с желанием; 46,5% делают это иногда и 8,2% - без всякого интереса и желания.

Подавляющее число школьников (85%) не занимаются ни в спортивных секциях, ни самостоятельно. В то же время к занятиям спортом относятся очень положительно до 69% школьников 4-го класса, 78 - 5-го и 79,5% - 6-го. 14% школьников равнодушно относятся к занятиям спортом, а каждый десятый из всех опрошенных - отрицательно.

Из числа опрошенных школьников 4-6-х классов 15,6% удовлетворены содержанием уроков физкультуры; 34,6% не полностью удовлетворены и 42% - не удовлетворены. Многие школьники высказали желание заниматься на уроках физкультуры каким-либо видом спорта, в частности 23% - спортивными играми; 22,3% - плаванием; 21,3% - спортивными видами единоборств; 9,6% - спортивной и художественной гимнастикой и только 5% - общей физической подготовкой.

Представляет интерес и тот факт, что около 34,7% мальчиков и 37,3% девочек хотели бы заниматься физкультурой 3 раза в неделю, соответственно 25,6 и 16,7% - 4 раза; 14 и 15,3% - 5 раз. Для 7,6% мальчиков и 11% девочек достаточно двух уроков физкультуры в неделю, а для 5% - одного.

Исходное педагогическое тестирование уровня физической подготовленности школьников 4-6-х классов показало, что в этом возрастном периоде в целом происходит его увеличение. Однако, например, по показателям общей выносливости школьники 10, 11 и 12 лет отличались между собой недостоверно. По статической выносливости мальчики 6-го класса достоверно отличались от четвероклассников и недостоверно - от пятиклассников. У девочек эти отличия во всех случаях были недостоверными. Что касается теста на силовую динамическую выносливость (сгибание и разгибание рук в упоре лежа до отказа и подтягивание на перекладине - для мальчиков), то школьники 4-го класса уступили достоверно как пяти-, так и шестиклассникам. Это позволяет говорить о том, что силова выносливость в предпубертатный период стабилизируется и за 2-3 года до периода полового созревания выраженно не изменяется.

Вместе с тем следует отметить, что на уровень развития скоростно-силовых качеств в 4-6-х классах существенно влияет возрастной фактор. Особенно выраженно в этом возрасте, как у мальчиков, так и у девочек, изменяются результаты в прыжках в длину и в высоту с места. Несколько меньшие отличия были зафиксированы при выполнении сгибания и разгибания рук в упоре лежа за 10 и 20 с. Все это также подтверждает общую тенденцию увеличения с возрастом скоростно-силовых возможностей у школьников 4-6-х классов. Показатели быстроты и гибкости с возрастом также растут, хотя и недостоверно.

Через год было проведено итоговое тестирование школьников всех трех групп. Основным показателем эффективности применения экспериментальной методики физического воспитания школьников был уровень прироста результатов в ОФП и СФП по отношению к исходному в каждой возрастной группе как у мальчиков, так и у девочек.

Проведенные исследования показали, что через год общая выносливость у всех школьников возросла, однако в отдельных группах уровень ее прироста по отношению к исходным результатам был неодинаков. Наиболее выраженные положительные изменения общей выносливости были зарегистрированы только в третьей (экспериментальной) группе школьников 4-6-х классов, в которой прирост результатов в беге на 1000 м составил 6%, а во второй и первой группах - соответственно 5 и 3,6%. Девочки в этом контрольном испытании не участвовали.

Обща выносливость оценивалась также по результатам бега в течение 6 мин. В итоге оказалось, что мальчики и девочки 4-6-х классов по показателям прироста результатов в этом упражнении достоверно друг от друга не отличались. Однако и в этом случае лучшие результаты через год исследовний были показаны школьниками третьей группы (2,4%); во второй и первой прирост составил соответственно 1,8 и 1,5%.

Силовая выносливость (вис на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа до отказа, подтягивание) в течение учебного года увеличивается у всех школьников на значительно большую величину по сравнению с общей выносливостью. Так, ее средний прирост через год составил у мальчиков 4-го класса - 23,5%; 5-го - 21,5% и 6-го - 14,7%; в группе девочек - соответственно 18,6; 16,5 и 13,8%. Иными словами, среди всех школьников независимо от занятий спортом небольшой годовой прирост оказался у четвероклассников. Анализ среднего показателя прироста по группам независимо от возраста говорит о том, что наибольшей его величина была в третьей группе (у мальчиков - 30,5 и у девочек - 30,9%), второй по величине результат - во второй (соответственно 21,7 и 15,3%) и третий - в первой (контрольной) группе (соответственно 21 и 15,9%).

Изменение скоростно-силовых качеств во многом зависит от конкретного педагогического теста и уровня исходного результата. Все школьники в наших исследованиях более выраженно увеличивали свои результаты именно в тех упражнениях, которые раньше в тренировках или на уроках физкультуры им не встречались. Половой фактор и в этом случае существенного влияния на прирост результатов не оказал. Средний прирост результатов в прыжках в длину с места составил у мальчиков 10-12 лет 5,8%, у девочек - 3,6%; в прыжках в высоту с места - соответственно 6,6 и 4,7%; в сгибании и разгибании рук в упоре лежа за 10 с - 14,7 и 12,4%. Во всех случаях школьники экспериментальных групп достоверно опережали своих сверстников из контрольной группы.

Юные борцы хорошо прогрессировали в контрольных упражнениях, характеризующих быстроту. Вместе с тем отличия в приросте результатов, например в беге на 30 м, между юными самбистами и их сверстниками из контрольной группы оказались менее выраженными, чем при выполнении 10 подъемов из партера в стойку. Так, величина этого прироста в данных упражнениях составила у мальчиков первой группы 4,8%, а у девочек - 3,7%. Во всех случаях мальчики достоверно опередили своих сверстниц в темпах прироста данного физического качества.

Занятия борьбой самбо в 10-12-летнем возрасте вызывают положительные сдвиги и в развитии гибкости: по показателю прироста этого физического качества школьники экспериментальной группы через год тренировок более чем в два раза опередили своих менее тренированных сверстников.

Таким образом, результаты тестирования общей физической подготовленности учащихся в течение учебного года позволили выявить практически по всем компонентам развития физических качеств очевидное преимущество занимающихся в общеобразовательной школе борьбой самбо. Эти занятия приводят к значительному улучшению у школьников скоростно-силовой подготовленности, силовой выносливости и быстроты, в меньшей мере - общей выносливости. В целом же можно сделать вывод о том, что занятия борьбой самбо в общеобразовательной школе привели к более выраженному приросту уровня физической подготовленности школьников 4-6-х классов. Что же касается влияния занятий самбо на совершенствование специальной физической подготовленности, то с этой целью были проведены дополнительные исследования с привлечением юных самбистов 10-12 лет, занимающихся борьбой в специализированной школе спортивного клуба "Уралмаш".

Специальна физическая подготовка юных самбистов. В задачу специальной физической подготовки юных самбистов как в общеобразовательной школе, так и в спортивной секции входило постепенное приобщение школьников к регулярным занятиям спортом и к развитию специфических качеств средствами и методами занятий борьбой самбо. Естественно, что для этого были подобраны наиболее доступные и хорошо адаптируемые средства тренировки с учетом возраста юных самбистов.

В данных исследовниях была поставлена задача - оценить уровень специальной физической подготовленности школьников 10-12 лет, занимающихся борьбой самбо в спортивной школе. Общий объем времени на эти занятия в год составил для юных самбистов 9-10 лет 144-180 ч, 11-12 лет - 288-324 ч, что значительно превышает количество таких занятий в общеобразовательной школе (табл. 2).

Несмотря на то что школьники экспериментальных групп общеобразовательной школы за год значительно повысили уровень общей и специальной подготовленности и достоверно опередели своих нетренированных сверстников, тем не менее они могли серьезно конкурировать в большинстве контрольных тестов с юными борцами спортивной школы самбо, которые оказались первыми в семи тестах из восьми.

Исследование методики тренировки юных самбистов в спортивной школе позволило разработать для них оптимальное соотношение средств общей и специальной физической подготовки. Весь учебный материал был разделен на 5 разделов:

Обучение основам технико-тактических действий (15% времени);
- специальная физическая подготовка (25-30%);
- общая физическая подготовка (30-40%);
- контрольно-педагогические испытания (5-10%);
- теоретическая подготовка (5-10%).

Результаты педагогического тестирования уровня СФП отражены в табл. 3. Из нее видно, что специализированная подготовка в условиях спортивной школы (СШ) приводит к более выраженному приросту результатов у юных самбистов, которые превзошли своих сверстников из общеобразовательной школы (ОШ) почти по всем показателям. Так, например, 10 кувырков назад и вперед из положения упор присев юные спортсмены выполняли в 10-летнем возрасте на 2,6 с быстрее, чем их менее тренированные сверстники; в 11-летнем возрасте - на 3,14 с и в 12-летнем - на 4,4 с. Во всех случаях различия были достоверными (при р = 0,01).

Следующее упражнение (забегание на мост один круг) школьники 10-12 лет третьей (экспериментальной) группы выполняли за 5,9 с, а юные спортсмены - за 4,3 с; 10 бросков передней подножкой - соответственно за 31 и 26,1 с; 10 бросков задней подножкой - за 26,1 и 24,1 с; 10 бросков через бедро - за 31,5 и 26,9 с; 10 бросков через плечи - за 37,6 и 32 с; 10 подъемов на гимнастический мост наклоном назад - за 27,8 и 25,2 с; 10 подъемов из упора лежа - за 19,5 и 17,4 с (табл. 3).

Физическое развитие и функциональное состояние юных самбистов. В наших исследованиях мы не могли обойти молчанием вопрос влияния занятий борьбой самбо на динамику физического развити школьников 4-6-х классов. По мнению многих авторов, в рассматриваемом возрастном периоде заканчивается относительная стабилизаци развития основных физических показателей (длины и массы тела, окружности грудной клетки, жизненной емкости легких и силовых возможностей).

Проведенные исследования позволяют говорить о том, что длина тела у школьников с 10 до 12 лет независимо от занятий спортом достоверно увеличивается, причем у мальчиков по сравнению с девочками отмечаются более выраженные индивидуальные различия. С 4-го по 6-й класс длина тела у юных самбистов увеличилась на 7, а у их нетренированных сверстников - на 5 см. В группе девочек за этот возрастной период прирост длины тела оказался более выраженным: к 5-му классу его величина в контрольной и экспериментальной группах составила 4 см, а через год у нетренированных - 6 и у юных самбисток - 8 см.

Полученные данные изменений длины тела у юных самбистов в какой-то мере согласуются с результатами исследований, проведенных на юных пловцах того же возраста , выявивших зависимость между занятиями плаванием и изменением длины тела, в том числе у школьников с 4-го по 6-й класс, занимающихся спортом.

Занятия борьбой в данном возрастном периоде не приводят к каким-либо достоверным отличиям в приросте массы тела по сравнению с контрольной группой, причем по показателям относительного прироста школьников не занимающиеся борьбой, прибавили за 2 года (с 4-го по 6-й класс) в массе тела больше, чем юные спортсмены, однако эти отличия были статистически недостоверны. У мальчиков с 4-го по 6-й класс масса тела возросла на 18,7 и 18,5%; у девочек экспериментальной группы - на 22,3% и контрольной - на 28,4%.

При исследовании прироста окружности грудной клетки во всех группах мальчиков и девочек достоверных отличий не отмечалось.

Более выраженными отличия оказались лишь у девочек к 6-му классу по сравнению с мальчиками. Зато по показателям жизненной емкости легких (ЖЕЛ) юные борцы достоверно превзошли своих сверстников из контрольных групп. Так, у мальчиков, занимающихс спортом, ЖЕЛ за 2 года возросла на 26,9% и у девочек - на 25,5%, в то время как в контрольной группе сверстников - соответственно на 12,1 и 5,7%.

Особенно значительно юные самбисты превзошли своих нетренированных сверстников в развитии силы. Это хорошо видно из того, что показатели кистевой динамометрии выросли за два года у мальчиков-борцов на 41,3% и у девочек - на 47,8%; у их нетренировапнных сверстников - соответственно на 12,5 и 22,2%. То же наблюдалось и при исследовании становой силы.

С 10 до 12 лет у юных самбистов частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое снижается: у мальчиков - с 84 до 72 уд/мин и у девочек - с 82 до 70 уд/мин; в контрольной группе - соответственно с 82 до 80 уд/мин и с 78 до 76 уд/мин. Следовательно, если в первом случае через два года отмечается достоверное снижение ЧСС в покое, то во втором этот показатель практически не изменился. Что касается артериального кровяного давления, то за два года его величина во всех группах достоверно не изменилась.

В наших исследованиях был использован интегральный показатель индекса физического состояни школьников (ИФС), предложенный Е.А. Пироговой , в котором в комплексе учитываются показатели артериального кровяного давления (систолического, диастолического, пульсового), ЧСС, длины и массы тела, а также возраста. Рассчитанный таким образом ИФС позволил установить, что с 10 до 12 лет он меняется, а отличи в его величине между юными спортсменами и их сверстниками, не занимающимися спортом, оказались недостоверными.

Весо-ростовой показатель (индекс Кетле) увеличивается с возрастом у нетренированных школьников более выраженно, чем в группе юных самбистов, что говорит в первом случае о преобладании прироста массы тела над приростом его длины. И, наоборот, силовые индексы (кистевой и становой) более значительными были у юных самбистов, что свидетельствует о преобладании прироста силовых возможностей над приростом массы тела.

Дл характеристики показателей физической работоспособности школьников использовались функциональная проба со статическим напряжением, заключающаяся в удержании груза, равного 20-30% собственного веса тела испытуемого, на поясничном ремне в "позе конькобежца". Эта проба предложена Л.С. Дворкиным для исследования юных атлетов в силовых видах спортивных единоборств. При выполнении мышечного напряжения регистрировались время статического напряжения и частота пульса на 5-15-й с восстановительного периода.

Результаты исследований показали, что уровень физической работоспособности в каждой отдельно взятой группе не имеет четко выраженных возрастных отличий. Так, в первой группе показатель PWC170 у мальчиков и девочек 4-го класса был выше, чем у пятиклассников той же группы. Мальчики 5-го и девочки 4-го класса экспериментальных групп по уровню PWC170 опередили мальчиков 6-го и девочек 5-6-го классов. У юных спортсменов величина данного показателя была более значительной по сравнению со сверстниками.

Таким образом, в целом занятия самбо как в условиях школы, так и в спортивных секциях специализированной школы позволяют 10-12-летним самбистам в значительной мере превзойти своих нетренированных сверстников как по уровню физической подготовленности, так и по показателю физической работоспособности, что говорит об их более высоких функциональных возможностях.

Выводы

1. Тренировочна направленность занятий физической культурой с использованием наиболее адаптированных средств и методов спортивной подготовки, применяемых в различных видах спорта, в частности в борьбе самбо, позволяет не только улучшить отношение учащихся общеобразовательных школ к данной дисциплине, но и поднять на более высокий уровень их физическую подготовленность.

2. Наиболее информативными критериями ОФП школьников 10-12 лет являются результаты в 6-минутном беге, прыжке в длину с места, в тесте на сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 10 с, беге на 30 м с хода и челночном беге 3х10 м.

Показатели, регистрируемые в таких тестирующих нагрузках, как подтягивание в висе на перекладине, бег на 100 м, сгибание и разгибание рук в упоре лежа до отказа и прыжок в высоту, в этом возрасте адекватно не отражают уровня обследуемого контингента учащихся.

3. Включение в уроки физической культуры элементов борьбы самбо оказывает позитивное влияние на динамику развития основных физических качеств детей и подростков 10-12 лет. При этом наиболее выраженные изменения обнаруживаются в параметрах, характеризующих скоростно-силовые возможности организма, менее выраженные - в показателях общей и силовой выносливости.

4. Занятия борьбой самбо в возрасте 10-12 лет вызывают некоторое ускорение физического развития, достоверно повышают силовые возможности организма, не стимулируя при этом прироста массы тела, и в определенной степени способствуют экономизации функции сердца.

5. Эффективной структурой содержания занятий по борьбе самбо в 4-6-х классах является следующая: 15% общего учебного времени - обучение основам технико-тактических действий; 25-30% - специальная физическая подготовка; 5-10% - контрольно-педагогические испытания и участие в соревнованиях по борьбе; 15% - теоретическая подготовка. Продолжительность тренировочного занятия для борцов 10 лет - 40-60 мин; 11-12 лет - 60-90 мин; их количество - 3-4 раза в неделю, 12-15 и 16-18 - в месяц; годовой объем учебных часов - соответственно 144-180 и 299-344.

6. Возрастной период 10-12 лет оптимален для организации целенаправленной начальной спортивной подготовки в условиях как общеобразовательной, так и специализированной спортивной школы. Така подготовка позволяет в полной мере использовать растущие физические и функциональные возможности организма школьников при освоении сложных в координационном отношении двигательных действий самбиста и в процессе совершенствования физических качеств.

Доктор педагогических наук, профессор Л.С. Дворкин , Краснодар
Кандидат педагогических наук С.В. Воробьев , Екатеринбург
А.А. Хабаров , Екатеринбург

Литература

1. Абрамович В.Б., А.Б. Майский. Урок физической культуры: Учебн. пос. для студ-тов заочн. обуч. - Набережные Челны: Филиал ВГИФКа, 1989. - 29 с.

2. Бальсевич В.К., Л.И. Лубышева. Новые технологии формирования физической культуры школьников //Проблемы совершенствования физического воспитания учащихся общеобразовательных школ: Сб. работ участников Международ. семинара /Под общ. ред. В.И.Ляха и Л.Б. Кофмана. М., 1993, с. 42-50.

3. Бурханов А.И. Влияние спорта на организм школьников //Теория и практика физической культуры. 1995, № 4, с. 12-14.

4. Дворкин Л.С., Н.И. Младинов. Силовая подготовка юных атлетов. - Екатеринбург: изд-во Уральского гос. ун-та, 1992. - 80 с.

5. Дворкин Л.С. Научно-педагогические основы системы многолетней подготовки тяжелоатлетов: Автореф. докт. дис. М., 1992. - 28 с.

6. Курдюков Б.Ф. Научно-педагогические аспекты совершенствования процесса обучения в общеобразовательных учебных заведениях нового типа средствами физической культуры: Автореф. канд. дис. Краснодар, 1994. - 25 с.

7. Лесгафт П.Ф. Руководство по физическому образованию детей школьного возраста. Т. I-II, 2-е изд. СПб., 1909. - 103 с.

8. Мансуров И.И. Основы методики физкультуры в школе: Ставропольское книжн. изд-во, 1991. - 220 с.

9. Пирогова Е.А. Физическое состояние как предпосылка уровня здоровья и физического совершенствования //Физическая культура и современные проблемы физического совершенствования человека: Матер. Всесоюзн. научн. конф. Ереван, май 1984. - М.: ГЦОЛИФК, 1985, с. 97-106.

10. Харлампиев А.А. Борьба самбо. - М.: ФиС, 1959. - 312 с.

11. Хрущев С.В., А.Д. Дубогай. Физическая культура как фактор укрепления здоровья детей в режиме продленного дня школы //Физкультура в режиме продленного дня школы /Под ред. С.В. Хрущева. - М.: ФиС, 1986, с. 7-15.

12. Чернов В.Н. Элементы борьбы: IX кл. //Физическая культура в школе. 1985, № 11, с. 13-17.

13. Чумаков Е.М. Самбо для всех: упражнения //Спортивная жизнь России. 1990, № 1, с. 17-18.

14. Чумаков Е.М. Параметры специальной физической подготовки борца-самбиста //Теория и практика физической культуры. 1995, № 5-6, с. 20-22.

15. Щербаков Ю.В. Для прохождения раздела "борьба" в Х классе: В помощь учителю //Физическая культура в школе. 1982, №10, с. 17-18; №11, с. 13-17.